كيف استعيد شبابي بعد الأربعين؟.. خفض من مستحضرات التجميل
سؤال مهم لكل امراة تمر بهذا المنعطف العمرى، وهو كيف استعيد شبابي بعد سن الأربعين؟، ونتعرف على طرق فعالية للحفاظ على الحيوية والنضارة والتالق بعد عمر الاربعين.
كيف استعيد شبابي بعد الأربعين؟
وعن كيف استعيد شبابي بعد الأربعين؟، فهناك العديد من الطرق التى يمكن اللجوء إليها لاستعادة النضارة والحيوية بعد سن الاربعين للمرأة ومن هذه الطرق:
- محاولة تقليل استخدام مواد التجميل، إذ ان استخدامها بكثرة لتغطية علامات التقدم في السن يزيد الخطوط والتجاعيد.
- مع الحرص على شرب الماء بكثرة أمر مهم جدا ومن اساسيات ترطيب الجسم والبشرة ويبقى دائما بشرتك نضرة، كما إنه يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- واستخدام كريمات اسفل العين فمن المهم استعمال كريم تحت العين، لأن الجلد حول العين حساس ويعمل هذا الكريم على ترطيب تلك المنطقة ومنع ظهور الهالات السوداء.
- بالإضافة إلى استعمال مرطب البشرة، إذ يساعد على حماية البشرة من الجفاف وفقدان الرطوبة، والحفاظ على توهجها.
- الحصول على قسط وافر من النوم، فالنوم الوافر يريح العقل والجسم ويعطى اجهزته الحيوية الفرصة لاعادة تنشيط نفسها من جديد.
- الحرص على القيلولة، وهى أخذ قسط من الراحة والنوم في منتصف اليوم، إذ تعمل على تجديد نشاط وحيوية الجسم.
- التقليل من تناول السكريات بالابتعاد عن النشويات مثل الخبز والحلويات ذات نسب السكر المرتفع.
- تناول الألياف، فالاغذية الغنية بالألياف مفيدة للجسم، وتعمل على تخليصه من الدهون، كما تعالج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
العناية بالبشرة في سن الأربعين
ويمكن العناية بالبشرة في سن الأربعين من خلال الحرص على اتباع النصائح التالية، والتي عادة ما ينصح بها غالبية الأطباء، ومنها:
- تطهير وتنظيف البشرة، من المهم جدا للمراة بعد سن الاربعين أن تهتم بتنظيف وجهها، كما يفضل أن يتم ذلك بواسطة استخدام منظف خاص بالبشرة.
- وأيضًا تقشير البشرة بانتظام، من المهم القيام بتقشير البشرة مرة واحدة اسبوعيا للتخلص من جفافها، ومن البقع الخشنة التي تعمل على ظهور التجاعيد بها.
- مع استخدام واقي من الشمس، حيث إن أضرار التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة تظهر بعد فترة من الزمن، لذلك يجب الحفاظ على استخدام واقي الشمس بانتظام.
شباب دائم بعد الأربعين
ويمكنك عزيزتي القارئة أن تحافظي على شباب دائم بعد الأربعين، من خلال المحافظة على وزنك، فالجسم بعد الأربعين يصبح أقل قدرة على حرق الدهون، ولذا يجب الحرص على عدم الانزلاق إلى السمنة، مع الحرص على ممارسة الرياضة والمشي يوميا لمدة 60 دقيقة على الأقل.
