وداعًا للجفاف والمظهر الباهت.. تعرفي على طرق العناية بالبشرة المترهلة

مع التقدم في العمر، تمر البشرة بتغيرات طبيعية تؤثر في مرونتها ونضارتها، إذ يبدأ إنتاج الكولاجين في التراجع تدريجيًا، وقد تظهر التجاعيد والترهلات والخطوط الدقيقة بصورة أكثر وضوحًا. ورغم أن هذه التغيرات جزء طبيعي من مراحل العمر ولا يمكن إيقافها تمامًا، فإن اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة قد يساعد على الحفاظ على صحتها وتحسين مظهرها وتقليل تأثير بعض العوامل التي تسرّع ظهور علامات الشيخوخة.

وبحسب موقع «hurryupmummy»، هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن إدراجها ضمن روتين العناية بالبشرة، وتشمل الترطيب واستخدام بعض المكونات الفعالة، إلى جانب الاهتمام بالتغذية واختيار المنتجات المناسبة لطبيعة الجلد. وفيما يلي أبرز النصائح التي يمكن الاستفادة منها للحفاظ على نضارة الوجه ومرونته.

1- ترطيب البشرة بحمض الهيالورونيك لمقاومة الجفاف والتجاعيد

يُعد ترطيب البشرة من الخطوات الأساسية للحفاظ على مظهر صحي ونضر، إذ يساعد توفر الرطوبة على تحسين ملمس الجلد ومنحه مظهرًا أكثر امتلاءً ونعومة، كما يخفف من وضوح الخطوط الدقيقة المرتبطة بالجفاف.

وينصح باختيار مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك، وهو مكون معروف بقدرته على جذب الماء والاحتفاظ به داخل الطبقات السطحية من الجلد، ما يساعد على تحسين مستوى الترطيب ودعم حاجز البشرة الواقي.

ويمكن استخدام هذه المنتجات ضمن الروتين الصباحي والمسائي، مع اختيار التركيبة المناسبة لنوع البشرة، والحرص على الانتظام في الترطيب بدلًا من الاعتماد على الاستخدام المتقطع.

2- الريتينول وفيتامينا C وE لدعم نضارة البشرة

تتعرض البشرة يوميًا لعوامل خارجية قد تؤثر في صحتها ومظهرها، ومن أبرزها أشعة الشمس والتلوث والتدخين، إلى جانب تأثير النظام الغذائي والعوامل الوراثية.

ومن المكونات التي تدخل في مستحضرات العناية بالبشرة الريتينول، وهو أحد مشتقات فيتامين A، ويُستخدم للمساعدة في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة ودعم تجدد خلايا الجلد. لكن يُفضل إدخاله تدريجيًا إلى الروتين، لأنه قد يسبب الجفاف أو التهيج لدى بعض الأشخاص، كما ينبغي تجنبه أثناء الحمل.

كذلك يُستخدم فيتامينا C وE في مستحضرات العناية بالبشرة لخصائصهما المضادة للأكسدة، إذ يساعدان على حماية الجلد من الإجهاد التأكسدي، وقد يسهم فيتامين C في تحسين مظهر التصبغات وتوحيد لون البشرة.

ويمكن أيضًا الاستعانة بمنتجات تحتوي على مستخلصات نباتية مثل طحالب البحر وزبدة الشيا، باعتبارها مكونات تدخل في تركيبات تهدف إلى ترطيب البشرة وتغذيتها.

3- الكولاجين وصحة الجلد مع التقدم في العمر

يؤدي الكولاجين دورًا مهمًا في دعم بنية الجلد ومرونته، لكن إنتاجه الطبيعي يتراجع تدريجيًا مع التقدم في العمر، وهو ما قد يساهم في ظهور الترهل والتجاعيد.

وتوجد مكملات غذائية تحتوي على الكولاجين، كما تتوافر منتجات يُشار إليها باسم الكولاجين النباتي، وتُستخدم بعض مكوناتها لدعم العمليات الطبيعية المرتبطة بإنتاج الكولاجين في الجسم.

ومع ذلك، من المهم عدم اعتبار المكملات حلًا مضمونًا لاستعادة تماسك البشرة أو تعويض الكولاجين المفقود بالكامل، إذ تختلف النتائج حسب طبيعة المنتج والحالة الصحية، كما أن الأدلة العلمية على فوائد بعض هذه المنتجات لا تزال متفاوتة.

لذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكولاجين، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بانتظام.

4- قناع بياض البيض والشوفان للعناية المنزلية بالبشرة

تلجأ بعض النساء إلى الخلطات المنزلية ضمن روتين العناية بالبشرة، ومن الوصفات المتداولة قناع بياض البيض والشوفان، الذي يمكن تحضيره بمزج بياض بيضتين مع كمية مناسبة من الشوفان أو الحليب، ثم وضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله.

وقد يمنح القناع إحساسًا مؤقتًا بشد الجلد أو تنعيمه نتيجة جفاف طبقة الخليط على الوجه، لكن لا توجد أدلة كافية على أنه يحفز إنتاج الكولاجين أو يعالج ترهلات البشرة بصورة دائمة.

أما إضافة عصير الليمون إلى القناع، كما تقترح بعض الوصفات المنزلية، فلا تُعد خيارًا مناسبًا للجميع؛ إذ قد يسبب تهيج الجلد، كما قد يزيد حساسية البشرة لأشعة الشمس، لذلك يُفضل تجنبه، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة.

ومن الأفضل اختبار أي وصفة جديدة على مساحة صغيرة من الجلد أولًا، والتوقف عن استخدامها عند ظهور احمرار أو حكة أو تهيج.

5- الزيوت النباتية لترطيب البشرة وتحسين ملمسها

تدخل الزيوت النباتية في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، ويمكن أن تساعد بعض أنواعها على تقليل فقدان الرطوبة وتحسين ملمس الجلد، خاصة عند استخدامها بطريقة مناسبة لطبيعة البشرة.

ومن أبرز الزيوت المستخدمة في هذا المجال زيت الأرغان، وزيت الأفوكادو، وزيت اللوز، وزيت زهرة الربيع، إلى جانب زيت بذور العنب الذي يحتوي على مكونات دهنية تدخل في تركيبات الترطيب والعناية بالجلد.

ويمكن إدراج هذه الزيوت ضمن الروتين الأسبوعي، مع مراعاة اختيار النوع المناسب، وعدم الإفراط في استخدامها، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لظهور الحبوب.

كما ينبغي إجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام المنتظم، وتجنب وضع الزيوت على الجلد إذا تسببت في انسداد المسام أو ظهور تهيج.

نصائح إضافية للحفاظ على نضارة البشرة والحد من التجاعيد

إلى جانب الترطيب واختيار المنتجات المناسبة، تظل الوقاية من أشعة الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ يساعد استخدام واقي الشمس واسع الطيف بمعامل حماية مناسب، وتجديده وفقًا لتعليمات الاستخدام، على الحد من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

كما يُنصح بالابتعاد عن التدخين، والاهتمام بالتغذية المتوازنة وشرب كمية كافية من الماء، والحصول على نوم مناسب، مع تجنب استخدام عدد كبير من المستحضرات النشطة في الوقت نفسه لتقليل احتمالات التهيج.

وفي النهاية، لا توجد وصفة واحدة قادرة على إزالة التجاعيد أو شد البشرة بصورة فورية ودائمة، لكن الانتظام على روتين مناسب يجمع بين الترطيب والحماية من الشمس والعناية اللطيفة قد يساعد على تحسين مظهر الجلد والحفاظ على صحته مع التقدم في العمر.