علاج آلام الورك الأيسر.. أعرف أسبابه وكيفية إدارته

يبحث الكثيرون عن علاج آلام الورك الأيسر، إذ يعتبر ألم الورك الأيسر مشكلة شائعة لدى الكثيرين، ولا ينبغي تجاهله، خاصةً إذا استمر الألم، فقد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة تتطلب عناية فورية، ولذلك نوضح لكم أسباب آلام الورك الأيسر وأعراضه وطرق علاجه.

أسباب آلام الورك الأيسر

قبل التطرق إلى علاج آلام الورك الأيسر، يجب توضيح أسباب آلام الورك الأيسر، والتي تنشأ نتيجة عوامل مختلفة، تتراوح بين الحالات الخفيفة والخطيرة كالتالي:

إصابة العضلات والأربطة

من أكثر أسباب ألم الورك الأيسر شيوعًا الإصابات الجسدية الناتجة عن السقوط أو الصدمات، قد يؤدي ذلك إلى تلف عضلات وأربطة الورك، مما يؤدي إلى ألم بعد الإصابة.

إجهاد العضلات

إجهاد العضلات سبب شائع آخر لألم الورك الأيسر. قد يحدث بسبب أنشطة شاقة مثل، رفع الأوزان أو الأشياء الثقيلة، أو تمدد العضلات بشكل مفرط مما يؤدي إلى توترها.

مشاكل الكلى

قد يشير الألم في أسفل الورك الأيسر أيضًا إلى مشاكل في الكلى، مثل التهابات الكلى أو حصوات الكلى، وهذه حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية.

مشاكل العمود الفقري

قد يشير ألم الورك الأيسر المستمر والمستمر إلى مشاكل في العمود الفقري، وتشمل بعض المشاكل الكامنة ما يلي:

• الانزلاق الغضروفي القطني هو حالة يبرز فيها القرص الفقري في أسفل الظهر أو ينتفخ خارج موضعه الطبيعي، مما يضع ضغطًا على الأعصاب المحيطة. 
• يشير مصطلح الفصال العظمي في المفاصل الوجيهية إلى حالة يتضرر فيها الغضروف الموجود في المفاصل الوجيهية أو يلتهب. 
• خلل في وظائف المفاصل العجزية الحرقفية، وهي المفاصل التي تربط عظام الورك بالجزء السفلي من العمود الفقري.

انزلاق غضروفي قطني

وفقًا لمجلة فرونتيرز إن ميديسن، قد ينتج ألم الورك الأيسر أيضًا عن انفتاق النواة اللبية (HNP)، حيث ينحرف القرص الفقري ويضغط على الأعصاب المحيطة، وتُسبب هذه الحالة ألمًا وانزعاجًا في منطقة الورك.

التهاب البنكرياس

التهاب البنكرياس، عامل آخر قد يُسبب ألم الورك الأيسر. قد يكون حادًا أو يتطور تدريجيًا إلى حالة مزمنة.

الأورام الليفية الرحمية

قد يرتبط ألم الورك الأيسر لدى النساء بمشاكل نسائية، مثل الأورام الليفية الرحمية، حيث تنمو هذه الأورام الحميدة في جدار الرحم، وقد تسبب أعراضًا مثل نزيف الحيض الغزير، والانتفاخ، وكثرة التبول، والألم أثناء الجماع، بالإضافة إلى ألم الورك.

التهاب بطانة الرحم

يُعد التهاب بطانة الرحم سببًا آخر لألم الحوض الأيسر لدى النساء، وتحدث هذه الحالة عندما ينمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم، إذ يُصيب هذا المرض عادةً النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و40 عامًا، وتشمل أعراضه ألم الورك، وتقلصات الدورة الشهرية، والألم أثناء الجماع.

علاج آلام الورك الأيسر

يعتمد علاج ألم الورك الأيسر على سببه، ومن العلاجات المتاحة لهذه المشكلة ما يلي:

الراحة الكافية

الحصول على قسط كافٍ من الراحة ضروري لتخفيف آلام الورك، ولذلك يجب التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأنشطة الشاقة لبعض الوقت. 

تمارين التمدد والتمارين البدنية

مارس تمارين تمدد خفيفة لعضلات الورك وأسفل الظهر، مثل اليوغا للمساعدة في تخفيف ضغط الورك، كما يُنصح أيضًا بممارسة تمارين خفيفة بانتظام، مثل المشي أو السباحة.

الكمادات الباردة

إن وضع كمادات باردة على منطقة الورك اليسرى المؤلمة يمكن أن يقلل الالتهاب، ويحسن تدفق الدم، ويرخي عضلات الورك المتوترة.

التدليك أو الوخز بالإبر

يمكن أن يساعد التدليك أو الوخز بالإبر في تخفيف ألم الورك الأيسر، إذ يُرخي التدليك العضلات المتوترة، ويُحسن الدورة الدموية، ويُعزز مرونة الأنسجة، كما يُحفز الوخز بالإبر نقاطًا مُحددة في الجسم لتخفيف الألم وتسريع الشفاء.

الأدوية

تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، قد يُساعد في تخفيف ألم الورك الأيسر، ومع أن هذه الأدوية متوفرة دون وصفة طبية، يُرجى اتباع تعليمات الجرعة والاستخدام المذكورة على العبوة، وفي حالات التهابات الكلى، تُعد المضادات الحيوية ضرورية، كما تساعد مرخيات العضلات في تخفيف توتر عضلات الورك.

الإجراءات الطبية

في بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بإجراءات طبية محددة حسب السبب، وتشمل بعض العلاجات ما يلي:

• حقن الستيرويد في تجويف العمود الفقري لعلاج آلام الورك الناتجة عن انضغاط الأعصاب. 
• عملية جراحية لإزالة الانسدادات في القناة الصفراوية، والتي يمكن أن تسبب التهاب البنكرياس. 
• تفتيت حصوات الكلى باستخدام الموجات الصادمة من خارج الجسم (ESWL) إذا كان سبب آلام الورك هو حصوات المسالك البولية.

وأخيرا لا ينبغي الاستهانة بـ آلام الورك الأيسر، فإذا لم تتحسن الأعراض أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى كالحمى، أو صعوبة المشي، أو ألم شديد، فاستشر طبيبًا للتشخيص والعلاج المناسبين.