ما هي الأشياء التي تقوي مناعة الاطفال؟.. البروبايوتيك أهمها
مع احتدام فعاليات العام الدراسي، يحتاج الأطفال والصغار إلى المزيد من تعزيز المناعة والوقاية من الجراثيم، كى تكون حائط صد لهم ضد أى عدوى محتملة، ولكن ما هي الأشياء التي تقوي مناعة الاطفال؟.. سنعرف فى التقرير التالي.
ما هي الأشياء التي تقوي مناعة الاطفال؟
وعن ماهي الأشياء التي تقوي مناعة الأطفال؟، يقدم الدكتور الدكتور عمر فتحي عبد النعيم، اخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض النصائح المهمة التى يجب على الأم والأب إرشاد أطفالهم إليها، وتعزز من مناعتهم وتحميهم من الإصابة بالامراض ومنها:
- لا بد من اتّباع نظام غذائي صحّي سليم يعتمد على تناول الخضروات والفواكه التي تساعد على بناء مناعة للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز المناعة في جسم طفلكِ.
- تعزيز البروبايوتيك وهو البكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي الإنسان، ووظيفتها حماية الجسم من الالتهابات والنزلات المعوية، وتقوية الجهاز المناعي للجسم وتحسين الحالة الصحية العامة للجسم كله.
ويضيف الدكتور عمر فتحي عبد النعيم أن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية يؤثر سلبا على تلك البكتيريا وضعفها لأن المضاد يقضي على البكتيريا الضارة والنافعة، ولذا لا بد من تقوية البروبيوتيك عن طريق تناول الأطعمة الغنية به مثل:الزبادي البلدي، ومنتجات الألبان الطبيعية.
كيف أقوي مناعة طفلي؟
ولمعرفة كيف قوي مناعة طفلي؟، يقدم الدكتور عمر فتحى بعض الإرشادات الأخرى المهمة للحفاظ على صحة الطفل ومنها:
- الحرص الشديد على تقليم أظافر الطفل بصفة أسبوعية كون الاظافر مأوى خصب للجراثيم.
- وأيضًا الحرص علي خلع ملابسه بعد العودة ويستحب غسلها، كما يستحب استحمامه بعد العودة مباشرة من المدرسة.
- ويفضل أن يكون الاستحمام صابون الجلسرين بدلا من الصابون المطهر.
- تدريب الطفل على استخدام الكمامة الطبية فى المدرسة.
- يجب خلع الأحذية والجوارب عند باب المنزل.
- مع الحرص على تهوية القدمين.
- كما ينبغي العناية بالشعر ونظافته وعدم تركه طويل مع ضرورة الفحص الدوري لشعر الأطفال على مدار العام.
- ويفضل إعطاء الصغار علبة بها سندوتشات محضرة في المنزل وقطع فاكهة بدلا من تناولهم أي مأكولات خارج المنزل.
- وأخيرًا، عليكم بالاهتمام بغسل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا.
