خبيرة روسية تكشف طرق تخفيض مستوى الكوليسترول بالدم
الثوم والأفوكادو يفيدان في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
جاء ذلك وفق ما صرحت به الدكتورة لودميلا دينيسينكو، خبيرة التغذية الروسية في حديث لصحيفة “كمسمولسكايا برافدا”.
حيث أكدت أن تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. لذلك يجب إدراج الثوم والأفوكادو في النظام الغذائي.
وأضافت أن تناول الأفوكادو يساعد على تخفيف كثافة الدم وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. لأن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تخفض مستوى السكر في الدم والالتهابات في الجسم. كما يجب أن لا ننسى ضرورة تناول الثوم بصورة دورية.
