كيفية إزالة الجلد الميت من القدمين: 7 طرق فعالة

يُعد جفاف وتشقق الجلد تحت القدمين مشكلة شائعة لدى الكثيرين، حيث تحتوي القدمان على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنةً بباقي أجزاء الجسم، ولذلك تتعرضان للإجهاد اليومي، مما يؤدي إلى تراكم الجلد الميت عليهما.

كيفية إزالة الجلد الميت من القدمين

قد يُسبب تراكم الجلد الميت على القدمين وتحتهما إحراجًا، فالعلاجات المناسبة تُساعد على إزالة الجلد الميت واستعادة نعومة القدمين، ونقدم طرق علاجية يمكن تجربتها لإزالة الجلد الميت من القدمين كالتالي:

تقشير القدمين

التقشير هو أسلوب يتضمن إزالة الجلد الميت من سطح القدم باستخدام مقشر فيزيائي أو كيميائي، وتشمل المقشرات الكيميائية المستحضرات السائلة أو الكريمات، وتحتوي هذه المقشرات عادةً على أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك التي تعمل على إذابة الخلايا الميتة على سطح الجلد كما يمكنكِ تجربة تقشير القدمين.

ترطيب القدمين بانتظام

يساعد ترطيب القدمين بانتظام على تقليل جفاف الجلد الموجود ومنع تراكم الجلد الجاف الجديد تحت سطح القدمين، ولذلك احرصي على ترطيب قدميكِ بعد استخدام مقشر الجلد، كما يمكنكِ أيضًا استخدام حجر الخفاف للمساعدة في حبس الرطوبة في الجلد.

استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم

تساعد أحجار الخفاف أو مبارد القدم المعدنية على إزالة الجلد الجاف والخشن والمسامير من القدمين، وحجر الخفاف هو حجر بركاني طبيعي يُساعدك على إزالة الجلد الميت والمسامير من قدميك، وإليك كيفية استخدامه:

• انقع قدميك في ماء دافئ لبعض الوقت لتليين الجلد الميت.
• خذ حجر الخفاف أو مبرد القدم وقم بترطيبه بالماء الدافئ.
• افركيه بلطف على الجلد الميت أو الكالو بحركة دائرية.
• اشطف الجلد الميت من القدمين وكرر العملية إذا لزم الأمر.
• جففي قدميكِ ورطبيهما بكريم أو لوشن أو زيت عالي الجودة للقدمين.

نقع القدمين في الماء الدافئ

يساعد نقع القدمين في الماء الدافئ على تهدئة وتليين الجلد الخشن والمتصلب، وتشير بعض التجارب الشخصية إلى أنه يحسن الدورة الدموية في القدمين وقد يمنع جفاف الجلد مرة أخرى.

عصير الليمون

يُعتقد أن حمض الستريك الموجود في الليمون يُساعد على تفتيت الجلد الميت العنيد ومسامير القدم، ومع ذلك، لا تزال الأبحاث في هذا الشأن محدودة، فقد يُساعد الليمون على تنعيم البشرة بهذه الطريقة:

• امزج جزأين من عصير الليمون مع جزء واحد من السكر. 
• افركي الخليط برفق على المناطق الخشنة من قدميك.
• اتركه لمدة 5 إلى 7 دقائق.
• اشطف بالماء الدافئ.

ملح إنجليزي

ملح إبسوم هو في الأساس شكل بلوري لمركب معدني يُسمى كبريتات المغنيسيوم، وقد وجدت دراسة أن الاستحمام بمياه البحر الميت الغنية بالمغنيسيوم يُحسن ترطيب البشرة، ويُقلل من خشونتها، ويُهدئ الالتهابات لدى الأشخاص ذوي البشرة الجافة والمُصابة بالتهاب الجلد التأتبي. 

كما يُعزز هذا العلاج حاجز البشرة، خاصةً لدى من يُعانون من فقدان الماء بكثرة، ومن المُرجح أن تكون هذه الفوائد ناتجة عن المغنيسيوم، الذي يُساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وإصلاح نفسها، إليكِ كيفية القيام بذلك:

• قم بإذابة ملح إبسوم في الماء.
• انقع قدميك في المحلول لمدة 20 دقيقة. 
• استخدمي فرشاة القدم أو حجر الخفاف لتقشير قدميكِ الجافتين والمتشققتين بلطف.
• قد يساعد ذلك في إزالة الجلد الميت من قدميك ويعزز ترطيب البشرة أيضًا.

مقشر الشوفان

أظهرت دراسة أن دقيق الشوفان الغروي يقلل من التهاب الجلد وجفافه، وأظهرت الاختبارات المعملية أن مستخلصات الشوفان تخفف الالتهاب، بينما حسّن غسول يحتوي على دقيق الشوفان الغروي حالة جفاف الجلد وحكته وخشونته، وتُعزى هذه الفوائد إلى خصائص الشوفان المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.

ارتدِ جوارب مرطبة أثناء النوم

الجوارب المبطنة بجل مرطب عالي الجودة هي الحل الأمثل لإزالة الجلد الميت من القدمين، حيث تحتوي هذه الجوارب على زيوت وفيتامينات طبيعية تساعد على ترطيب وإصلاح الجلد الجاف أسفل القدمين، ويمكنكِ الحصول على نتائج مماثلة باستخدام جوارب قطنية جيدة ومرطب.

ضعي كمية وفيرة من المرطب على قدميكِ وارتدي جوارب قطنية جيدة، وانزعي الجوارب في صباح اليوم التالي واغسلي قدميكِ جيدًا.