كيفية التخلص من مخاط الصدر في المنزل.. 10 خطوات فعالة

نقدم كيفية التخلص من مخاط الصدر في المنزل، حيث يمكن إضافة العسل إلى المشروبات الدافئة للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر، كما يساعد الجلوس بوضعية مستقيمة وتغيير الوضعيات على تخفيف تراكم المخاط في الصدر.

كيفية التخلص من مخاط الصدر في المنزل

لكل من يتساءل عن كيفية التخلص من مخاط الصدر في المنزل، فمن الممكن تجربة استخدام الأدوية المقشعة التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في تفتيت مخاط الصدر، كما يمكنك التخلص من المخاط في الصدر باستخدام العلاجات المنزلية، مثل البخار والعسل، مع العلم يحدث المخاط في الصدر عندما ينتج الجسم كمية كبيرة من البلغم نتيجة للعدوى. 

توجد عدة علاجات منزلية يمكن أن تخفف احتقان الصدر، لكنها لا تعالج العدوى المسببة للمخاط في الصدر ومنها ما يلي:

أضف العسل إلى المشروبات الساخنة

أضف القليل من العسل إلى مشروب دافئ، مثل الشاي، للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر، حيث يحتوي العسل على عناصر غذائية تدعم جهاز المناعة، كما يمكن للعسل أيضًا أن يخفف السعال عند مزجه بالماء الدافئ، مما يساعد على إذابة البلغم في الجهاز التنفسي.

تجنب التدخين والمواد المهيجة الأخرى

قد يؤدي تدخين السجائر إلى منع الأهداب الموجودة في الرئتين من إزالة المخاط، والأهداب عبارة عن خلايا دقيقة تشبه الشعر، تعمل على إخراج المخاط من الجسم، وإذا لم تعمل هذه الأهداب بشكل صحيح، فقد يتراكم المخاط في الرئتين.

تغيير الوضعيات

قد يساعد الجلوس وأنت مستيقظ على الشعور باحتقان أقل، كما أن تغيير وضعية الاستلقاء قد يساعد على إزالة المخاط من صدرك، فجرب أن تدعم نفسك بالوسائد عندما تكون مستعدًا للنوم، فقد يساعد ذلك في الراحة والتعافي.

سيطر على سعالك

يمكنك تخفيف الاحتقان عن طريق السعال لإخراج البلغم، وإذا لم تتمكن من السيطرة على السعال، فقد يبقى البلغم في مجرى الهواء، لذا، فإن السيطرة على السعال تساعدك على تسهيل إخراج البلغم.

تناول حساءً دافئًا

يمكن للحساء الدافئ، مثل حساء الدجاج، أن يخفف من احتقان الصدر، لكنه لن يعالج أمراضًا مثل نزلات البرد، حيث يقدم الحساء فائدتين، فهو يوفر البخار الذي يساعد على تخفيف الاحتقان، كما أنه يزيد من تناول السوائل لتخفيف المخاط.

تناول المشروبات الساخنة

يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء على تخفيف المخاط، لأن الماء يخففه، وقد يساعد تناول مشروب مثل الشاي الساخن أيضًا في تهدئة السعال الناتج عن احتقان الصدر، وله فائدة إضافية تتمثل في استنشاق بعض البخار أثناء ارتشاف المشروب.

خذ حمامًا ساخنًا

قد يكون قضاء بعض الوقت في حمام ساخن مفيدًا، حيث يمكنك أيضًا فتح الماء الساخن في حوض الغسيل وتغطية رأسك والصنبور بمنشفة لاستنشاق البخار، ويساعد البخار الدافئ على فتح مجاري الهواء، مما يسهل طرد المخاط بالسعال.

جرب دواءً مقشعا

تحتوي الأدوية التي تُسمى طاردات البلغم على مادة تُسمى غوايفينيسين، والتي قد تساعد في تفتيت المخاط في الصدر، ومن أشهر العلامات التجارية لها: ميوسينكس وروبيتوسين، ولا تعمل أدوية احتقان الصدر التي تحتوي على غوايفينيسين دائمًا مع الجميع، ولكنها آمنة للاستخدام بشكل عام.

استخدام مزيل للاحتقان

لا تُزيل مُزيلات الاحتقان المخاط من الصدر بشكل مباشر، ولكنها تُعالج سيلان الأنف أو انسداده الذي يُساهم في احتقان الصدر، وتعمل مُزيلات الاحتقان عن طريق تقليل التورم في الأنف وتخفيف التنقيط الأنفي الخلفي.

استخدم مضادًا للهيستامين

على غرار مزيلات الاحتقان، لا تعالج مضادات الهيستامين احتقان الصدر بحد ذاته، بل يمكنها علاج سيلان الأنف أو انسداده الذي يسبب أو يزيد من تراكم المخاط في الصدر.