ما الذي يسبب الإسهال؟.. 4 احتمالات

يمكن أن تسبب البكتيريا والفيروسات والطفيليات الإسهال من خلال الطعام والماء الملوثين، كما يمكن أن تؤدي الحالات مثل القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء أو الآثار الجانبية للأدوية إلى الإسهال المزمن.

ما الذي يسبب الإسهال؟

يحدث الإسهال عند التبرز بغزارة ورطوبة، ويمكن للبكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى التي تُسبب العدوى أن تُسبب إسهالًا حادًا، قد يستمر ليوم أو نحو ذلك، أما الإسهال المزمن، الذي يستمر لأسابيع، فقد يكون ناتجًا عن أسباب مثل متلازمة القولون العصبي أو الآثار الجانبية للأدوية.

وقد يحدث الإسهال بناءً على الأطعمة التي تتناولها، فعلى سبيل المثال، قد تُسبب الأطعمة النيئة أو الملوثة أو منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز مشاكل، ومن أسباب الإسهال ما يلي:

البكتيريا

يُعدّ تلوث الطعام أحد الطرق الرئيسية لدخول البكتيريا والفيروسات والطفيليات إلى جسمك، مما يُسبب المرض والإسهال، كما يمكن العثور على بكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا والكامبيلوباكتر والشيجيلا والليستيريا في الأطعمة التي لم تُبرد جيدًا. 

العدوى الفيروسية

الفيروسات سبب رئيسي آخر للإسهال الحاد، وهي تدخل الجسم بنفس طريقة دخول البكتيريا، ويُعتبر فيروس نوروفيروس على الأرجح أكثر الفيروسات المسببة للإسهال شيوعًا، وعادةً ما تزول هذه البكتيريا المعوية من الجسم خلال بضعة أيام، ولكن ليس دون أعراض مثل القيء وآلام البطن والإسهال.

الطفيليات

الطفيليات كائنات دقيقة، مثل الفيروسات والبكتيريا، يمكنها أن تصيب الطعام والماء، وتنتقل إلى جسمك بعد تناول أطعمة أو مشروبات ملوثة، وعلى سبيل المثال، قد تجد الطفيليات في الأسماك النيئة أو غير المطهوة جيدًا، أو في لحم البقر غير المطهو ​​جيدًا. 

ما الذي يسبب الإسهال المزمن؟

من ناحية أخرى، لا ينتج الإسهال المزمن عادةً عن عدوى، وقد يحدث لأسباب عديدة، مثل:

• اضطرابات الغدد الصماء: تُعد اضطرابات الغدد الصماء، والتي تُعرف أحيانًا باختلالات الهرمونات، سببًا شائعًا آخر للإسهال، ومن الأمثلة على ذلك داء السكري، وفرط نشاط الغدة الدرقية، ومرض أديسون، عندما لا يُنتج الجسم ما يكفي من الكورتيزول والهرمونات الأخرى من الغدة الكظرية.
• عدم تحمل الطعام: في أغلب الأحيان، يحدث الإسهال الناتج عن تناول الطعام بسبب سوء الامتصاص، أي عدم وجود إنزيمات لهضم الطعام، وعلى سبيل المثال، عدم وجود إنزيمات لهضم الجلوتين أو السكريات مثل اللاكتوز أو الفركتوز.
• داء الأمعاء الالتهابي (IBD): غالبًا ما يُخلط بين داء الأمعاء الالتهابي (IBD) ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، ومع ذلك، فهو يتألف من داء كرون والتهاب القولون التقرحي (UC)، ويُصاب الجهاز الهضمي بالالتهاب في كلتا الحالتين، مما يُقلل من قدرته على امتصاص العناصر الغذائية وتوصيلها.
• متلازمة القولون العصبي (IBS): متلازمة القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يشير إلى مجموعة من الأعراض التي تحدث غالبًا معًا، مثل الانتفاخ والإسهال والإمساك وعدم الراحة العامة في المعدة.
• استخدام الملينات: استخدام الملينات بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى الإسهال المزمن.
• الأدوية: يمكن للمضادات الحيوية، وأدوية السكري، وأدوية السرطان، ومضادات الحموضة التي تحتوي على المغنيسيوم، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) أن تسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال.

عوامل الخطر

قد يكون بعض الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالإسهال، وتشمل عوامل الخطر ما يلي:

• تشخيص الحالات المتعلقة بالجهاز الهضمي
• التعرض للجراثيم المعدية
• السفر إلى البلدان النامية
• استخدام بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
• ضعف الجهاز المناعي

كيفية الوقاية من الإسهال

هناك طرق مختلفة للوقاية من الإسهال المعدي أو غير المعدي كالتالي:

• طهي وتخزين الأطعمة بشكل صحيح.
• تنظيف قبل، وأثناء، وبعد تحضير الطعام.
• اشرب المياه المعبأة في زجاجات وتجنب الأطعمة غير المطبوخة جيدًا أو النيئة عند السفر إلى البلدان النامية.
• استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول عندما لا يتوفر الصابون والماء.
• اغسل يديك بانتظام، بما في ذلك بعد زيارة الحمام، وقبل تناول الطعام، وقبل وبعد التعامل مع الطعام أو تحضيره.