فوائد أوميجا 3 في الوقاية من الزهايمر للنساء

نوضح فوائد أوميجا 3 في الوقاية من الزهايمر للنساء، ففي دراسة جديدة، كان لدى النساء المصابات بمرض الزهايمر مستويات أقل من أحماض أوميجا 3، ولم يكن هناك فرق لدى الرجال، وتشير النتائج إلى أن أحماض أوميجا 3 قد تحمي أدمغة النساء بشكل فريد، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، وهو ما نوضحه لكم بـ فوائد أوميجا 3 في الوقاية من الزهايمر.

فوائد أوميجا 3 في الوقاية من الزهايمر للنساء

يقول الخبراء إن أحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في أطعمة مثل سمك السلمون والجوز، يمكن أن تكون مفيدة للصحة بشكل عام، وتتأثر النساء بشكل غير متناسب بمرض الزهايمر، حيث يشكلن ما يقرب من ثلثي 7.2 مليون أمريكي يعيشون مع هذه الحالة، وتشير أبحاث جديدة إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية المرتبطة منذ فترة طويلة بتحسين صحة الدماغ قد توفر للنساء شكلًا فريدًا من الحماية.

وفي هذه الدراسة، حلل الباحثون مستويات الدهون في الدم لدى أكثر من 800 شخص، ولاحظ الباحثون أن النساء المصابات بمرض الزهايمر على عكس الرجال المصابين بالمرض لديهن مستويات أقل من الدهون غير المشبعة التي تحمل أحماض أوميجا 3 الدهنية في مجرى الدم، وذلك وفقًا لما ذكره الفريق في مجلة "ألزهايمر والخرف".

ويعتبر أوميجا 3 نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة، يساعد على بناء وتقوية خلايا الدماغ، ولأن الجسم لا ينتجها طبيعيًا، يجب الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية أو أطعمة مثل أسماك المياه الباردة الدهنية.

العلاقة بين مرض الزهايمر والدهون

وقد استُلهمت الدراسة الجديدة من أبحاث حديثة أظهرت أن ما يصل إلى 45% من حالات الخرف قد يكون من الممكن الوقاية منها حيث يرتبط 7% منها بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم (LDL).

وبتحليل عينات دم من 841 شخصًا، وفحص 700 نوع مختلف من الدهون، سُجِّل المشاركون في ANMerge، وهي دراسة أوروبية تهدف إلى فهم أفضل للمؤشرات الحيوية لمرض الزهايمر، من بين المجموعة، كان 306 مصابين بمرض الزهايمر، بينما كان 165 مصابين بضعف إدراكي خفيف.

ووجد الفريق أن الدهون المشبعة كانت أعلى لدى النساء المصابات بمرض الزهايمر، في حين كانت الدهون غير المشبعة التي تحمل أوميجا 3 هي الأدنى في هذه المجموعة.

ومن الجدير بالذكر أن الرجال المصابين بالزهايمر وغير المصابين به لم يظهروا أي اختلافات كبيرة في تركيب جزيئات الدهون، مما يشير إلى أن الدهون قد تؤثر على النساء بطريقة فريدة من نوعها.

ووفقا للدراسات الطبية وعلى الرغم من أن الدراسة تشير إلى أن أحماض أوميجا 3 قد تلعب دورًا في تطور مرض الزهايمر لدى النساء، إلا أنها لا تثبت وجود علاقة سببية، كما أن النتائج قد لا تنطبق تمامًا على عامة الناس، نظرًا لأن جميع المشاركين في الدراسة كانوا من كبار السن الأوروبيين.

وبشكل عام، ينصح الخبراء بالحصول على أحماض أوميجا 3 من خلال الطعام بدلًا من المكملات الغذائية، وتشمل المصادر الجيدة:

• سمك السلمون
• السردين
• بذور الكتان
• بذور الشيا
• الجوز