كيفية تخفيف ضغط الجيوب الأنفية.. 6 خطوات منزلية ودوائية

نقدم كيفية تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، فبعض أسباب ضغط الجيوب الأنفية تتطلب زيارة طبيب، ولكن قد تتمكن من تخفيف ضغط الجيوب الأنفية في المنزل أيضا لتخفيف الصداع وألم العينين وحساسية الوجه بل ووجع وألم الأسنان الناتج عن ضغط الجيوب الأنفية.

كيفية تخفيف ضغط الجيوب الأنفية

من الطرق السريعة لتخفيف هذا الانزعاج ترقيق المخاط، مما يساعد على تصريفه من الجيوب الأنفية، ولذلك يجب استنشاق البخار، ووضع كمادة دافئة على الوجه، وشرب كميات كافية من الماء، وتناول مسكنات الألم، واستخدام بخاخ الأنف، وكلها أمور قد تساعد في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، وفي السطور التالية نرصد لكم خطوات مفيدة لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية:

المضادات الحيوية

قد تساعد المضادات الحيوية في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، بما في ذلك الصداع والألم خلف عينيك، إذا كنت تعاني من عدوى الجيوب الأنفية البكتيرية، فعادة ما يختفي التهاب الجيوب الأنفية من تلقاء نفسه، ولكن قد تحتاج إلى المضادات الحيوية إذا كنت تعاني من حمى تصل إلى 102.2 درجة فهرنهايت (39 درجة مئوية) أو أعلى وتورم مؤلم حول عينيك.

مزيلات الاحتقان

تساعد بخاخات وأقراص مزيلة للاحتقان الأنفي على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وألمها، وتجدر الإشارة إلى أن هذه حلول مؤقتة، ففي حالات العدوى الحادة، قد يكون مزيل الاحتقان مفيدًا، ولكن تُسبب مزيلات الاحتقان الفموية المُستخدمة بانتظام آثارًا قلبية وعائية، ولذلك يجب استخدام هذه الأدوية بشكل قصير المدى.

الستيرويدات الأنفية

قد تساعدك الكورتيكوستيرويدات الأنفية إذا كنت تعاني من ضغط الجيوب الأنفية المرتبط بالحساسية، والشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن هذه الأدوية لا تُجدي نفعًا إذا استُخدمت من حين لآخر فقط، ولكن إذا كنت تعرف متى تبدأ الحساسية الموسمية لديك، فحاول البدء في استخدام الستيرويد الأنفي قبل ظهور الأعراض، ثم استمر في استخدام الستيرويد الأنفي طوال الموسم لتجنب الأعراض.

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية

حاول تناول دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) دون وصفة طبية لتسكين الألم إذا كان ضغط الجيوب الأنفية يسبب لك عدم الراحة، وتتمثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، في (نابروكسين) أو أدفيل وموترين (إيبوبروفين)، وعادةً ما تكون أكثر فعالية من تايلينول (أسيتامينوفين).

ترطيب الجسم

ومن ضمن خطوات تخفيف ضغط الجيوب الأنفية أيضا، يجب الحفاظ على ترطيب الجسم، وقد يساعد شرب كميات كبيرة من السوائل على تقليل ضغط الجيوب الأنفية ومنعه، وفي حال قلة شرب الماء سيكون مخاطك سميكًا جدًا بحيث لا يتمكن من التخلص من المواد المهيجة إذا كنت تعاني من الجفاف. 

الكمادات الدافئة

يمكن للكمادات الدافئة أن تساعد في تخفيف المخاط للمساعدة في تصريف الجيوب الأنفية إذا كنت تعاني من احتقان الأنف، مما قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية، ولذلك يجب بلل قطعة قماش بالماء الدافئ ووضعها على الجبهة والأنف، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًا لتقليل الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية.