ما هو الفرق بين نصف الدماغ الأيسر والنصف الأيمن؟
يتساءل الكثيرون ما هو الفرق بين نصف الدماغ الأيسر والنصف الأيمن؟ فمن المعتقدات الشائعة أن أصحاب الدماغ الأيسر أكثر تحليلًا ومنطقية، بينما يميل أصحاب الدماغ الأيمن إلى الإبداع والحدس، في حين أن كل شخص لديه سمات شخصية معينة تتأثر بالدماغ، فإن النظرية القائلة بأن الناس يفضلون جانبًا واحدًا من دماغهم هي أسطورة، وبغض النظر عن سماتك الفريدة أو المهيمنة، فإن كلا جانبي دماغك ضروريان لرفاهيتك العامة.
ما هو الفرق بين نصف الدماغ الأيسر والنصف الأيمن؟
ولكل من يتساءل ما هو الفرق بين نصف الدماغ الأيسر والنصف الأيمن؟ فإن النصف الأيسر من الدماغ مسؤول عن معالجة اللغة والأرقام وهو نشط أثناء التفكير النقدي والمنطقي، ويعتقد بعض الناس أن قدرتهم على أن يكونوا منطقيين وموضوعيين مرتبطة بنشاط نصف دماغهم الأيسر أكثر من النصف الأيمن.
أما الجانب الأيمن من الدماغ مسؤول عن الحواس، مثل الرؤية والسمع والذاكرة والإدراك، وقد يكون الدماغ الأيمن أيضًا أكثر نشاطًا أثناء المهام الإبداعية، وهذا هو السبب في أن الأشخاص الفنيين بشكل طبيعي قد يعتبرون أنفسهم يستخدمون الدماغ الأيمن.
يعمل الجانبان الأيمن والأيسر من الدماغ معًا، حيث ينشط كلا الجانبين ويتواصلان عند معالجة اللغة أو التحدث مع شخص آخر. يتخصص الدماغ الأيسر في اللغة، حيث يلتقط أصوات الكلمات، ويشارك الدماغ الأيمن أيضًا، حيث يتناغم مع السمات العاطفية للكلمات واللغة.
في حين يعتقد معظم الناس أن الدماغ الأيسر هو المسؤول الوحيد عن حل معادلات الرياضيات، فإن الدماغ الأيمن يساعد أيضًا في الوعي المكاني وفهم قيمة الأرقام، مما يجعل التحليل أسهل في المعالجة.
نصائح لتعزيز صحة الدماغ
لأن كلا جانبي دماغك مهمان لصحتك، فإن تعزيز صحة دماغك بشكل عام والحفاظ على تركيزك أمران أساسيان، خاصةً مع التقدم في السن، قد يستفيد كلا جانبي دماغك من اتباع أساليب الحياة التالية:
- ممارسة الرياضة يوميا: النشاط البدني له تأثير وقائي على الدماغ وقد يعزز اليقظة.
- تناول الأطعمة المغذية: ركز على الفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والحبوب الكاملة للحفاظ على قوة الدماغ والصحة العقلية.
- احصل على قسط جيد من الراحة: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة للحفاظ على وظائف المخ المثلى.
- البقاء على اتصال: الدعم الاجتماعي والعلاقات ضرورية لصحة الدماغ، لذلك من المهم الحفاظ على علاقات صحية والاعتماد على شبكتك.
- قم بتمرين عقلك: حافظ على تحفيز عقلك من خلال القراءة أو ألعاب الكلمات أو مسائل الرياضيات أو الألغاز.
- تجنب التدخين: توقف عن تدخين التبغ أو تجنبه، لأن الإفراط في استخدامه قد يزيد من خطر إصابتك بالأمراض العصبية، وغيرها من الأمراض المزمنة.
