أضرار فرقعة مفاصل الاصابع
أضرار فرقعة مفاصل الاصابع.. فرقعة مفاصل الأصابع عادة شائعة لدى كثير من الأشخاص، إذ يلجأ البعض إليها كوسيلة للشعور بالراحة أو لتخفيف التوتر، بينما يقوم آخرون بها من دون وعي أثناء التفكير أو الملل، ورغم انتشار هذه العادة، فإنها تثير جدلا بين الأطباء والباحثين حول مدى أضرارها وتأثيرها على صحة المفاصل على المدى الطويل.
أضرار فرقعة مفاصل الاصابع
وفرقعة المفاصل هي صوت طقطقة يصدر عند شد أو ثني الأصابع بطريقة معينة، ويحدث نتيجة تحرك المفصل وتمدد الكبسولة المحيطة به، ما يؤدي إلى تغير الضغط داخل السائل الزلالي الموجود في المفصل وهذا التغير يسبب تكون فقاعات غازية تنفجر سريعا مُحدثة الصوت المميز.
وكثير من الأشخاص يمارسون فرقعة الأصابع للتخلص من التوتر أو القلق، ما يجعلها عادة عصبية مشابهة لقضم الأظافر لكن مع مرور الوقت، قد تتحول إلى سلوك إدماني يصعب التوقف عنه من دون وعي أو تدريب سلوكي.
الأضرار المحتملة لفرقعة الأصابع
ورغم أن بعض الدراسات لم تجد ارتباطًا مباشرا بين فرقعة الأصابع والإصابة بالتهاب المفاصل، فإن أطباء العظام يحذرون من بعض الآثار السلبية التي قد تنتج عن ممارسة هذه العادة بشكل مفرط، ومنها:
ضعف قوة اليد، فالتكرار المستمر لفرقعة المفاصل قد يؤدي إلى إضعاف الأربطة والأنسجة الداعمة للمفصل، ما ينعكس على قوة اليد وقدرتها على الإمساك بالأشياء.
تورم المفاصل، فالإجهاد المستمر للمفاصل قد يسبب التهابا بسيطا أو تورما في المنطقة، خاصة عند الأشخاص الذين يقومون بالفرقعة بعنف أو بصورة متكررة يوميا.
تمزق الأربطة أو إصابة الغضاريف، وفي الحالات الشديدة، قد تؤدي الحركات العنيفة أثناء الفرقعة إلى إصابة الأربطة أو الغضاريف الدقيقة التي تحمي المفصل، ما يزيد من خطر الإصابة بآلام مزمنة.
تشويه شكل الأصابع، وعلى المدى الطويل، ومع الإفراط في هذه العادة، يمكن أن يحدث تغير طفيف في شكل المفصل أو زيادة سمكه نتيجة الضغط المتكرر.
متى يجب القلق؟
إذا صاحب فرقعة الأصابع ألم شديد أو تورم مستمر أو صعوبة في تحريك المفصل، فقد يشير ذلك إلى إصابة أو التهاب يتطلب استشارة طبيب مختص.
وفى الأخير فإن فرقعة مفاصل الأصابع قد تبدو عادة غير ضارة لدى البعض، لكن ممارستها بشكل متكرر وبقوة قد تؤدي إلى مشكلات في قوة اليد وصحة المفصل على المدى البعيد، وينصح الأطباء بتجنب الإفراط في هذه العادة، واستبدالها بتمارين بسيطة لليدين أو تقنيات استرخاء آمنة لتخفيف التوتر، حفاظًا على صحة المفاصل وقدرة اليد على أداء وظائفها بكفاءة.
