19 سببًا وراء كثرة التبول.. تعرف عليها

كثرة التبول لها أسباب محتملة عديدة، من بين أسباب الحاجة المتكررة للتبول، نمط الحياة، والحالات الطبية، وبعض الأدوية، قد يرتبط التبول المتكرر بحالات طبية مثل داء السكري، والتهابات المسالك البولية، والحمل، وفرط نشاط المثانة، وتضخم البروستاتا، والتهاب المثانة الخلالي، وفي هذا التقرير نوضح لكم بعض الأسباب التي قد تجعل الأشخاص يتبولون بشكل متكرر، وما إذا كان ذلك قد يكون علامة على وجود مشكلة أكبر، وكيف يمكن إدارتها.

كثرة التبول

يقصد بـ كثرة التبول، الشعور بالحاجة إلى إفراغ المثانة عدة مرات أكثر من مرة كل ساعتين أو بين خمس وسبع مرات يوميًا، وكثرة التبول هي زيادة في كمية البول، ويُعرف بأنه وجود أكثر من 3 لترات من البول يوميًا، وينبغي على الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يعانون من كثرة التبول استشارة الطبيب.

يعتمد عدد مرات التبول على عوامل عديدة، منها كمية السوائل التي يشربها، ومستوى نشاطه، ووزنه، وكمية الكافيين التي يتناولها، وأي حالات طبية يعاني منها، والأدوية التي يتناولها. ولذلك، قد يختلف تعريف التبول الزائد من شخص لآخر، وينصح عادةً بمراقبة لون البول لفهم تكرار التبول، ويجب أن يكون لون البول أصفر باهتًا. 

أسباب كثرة التبول

هناك أسباب عديدة قد تؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول، وتشمل هذه الأسباب عوامل قابلة للتغيير، مثل تناول الكافيين، والحالات الطبية التي تحتاج إلى علاج.

نمط الحياة

يمكن أن تُسهم عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة في عدد مرات دخول الشخص إلى الحمام، من أسباب كثرة التبول: 

• الكافيين: يمكن للقهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين أن تزيد من تواتر التبول بعدة طرق، حيث يزيد الكافيين من إنتاج البول ويمكن أن يُهيج المثانة، مما يزيد الحاجة إلى التبول.
• النظام الغذائي: يجد بعض الأشخاص أن بعض الأطعمة قد تهيج المثانة، بما في ذلك الأطعمة الحارة، والشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والحمضيات، والأطعمة ذات الحموضة العالية.
• شرب كميات كبيرة من الماء: شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول.
• التدخين: قد تسبب السجائر تهيج المثانة أو الحاجة للتبول أكثر لعدة أسباب.
• الوزن ومستوى النشاط: يمكن أن يساهم الوزن الزائد أو السمنة أو قلة النشاط خلال النهار في الحاجة إلى التبول المتكرر.

الحالات الطبية 

تسبب الحالات الطبية كثرة التبول بشكل متكرر ومن بين هذه الحالات الطبية ما يلي:

• الإمساك: يمكن أن يؤدي الإمساك إلى تسرب البول أو ظهور أعراض أخرى في المسالك البولية.
• مرض السكري: الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر هو أحد أعراض مرض السكري، وفي بعض الأشخاص، يعد أحد العلامات الأولى.
• انقطاع الطمث: التغيرات التي تطرأ على الجسم مع انقطاع الطمث قد تؤدي إلى كثرة التبول.
• التصلب المتعدد: يمكن أن تؤدي تأثيرات هذه الحالة على الدماغ والحبل الشوكي إلى ظهور أعراض في المسالك البولية.
• مرض باركنسون: يؤثر مرض باركنسون على الجهاز العصبي ويمكن أن يسبب مشاكل في المسالك البولية.
• الحمل: قد يضغط الجنين المتنامي على المثانة ويسبب الحاجة للتبول بشكل متكرر. بعد الولادة، قد تزداد الحاجة للتبول بشكل متكرر.
• حالات المسالك البولية: هناك العديد من الحالات التي تؤثر على المسالك البولية، والتي قد تُسبب الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر.

الأدوية

الأدوية سبب شائع آخر لكثرة التبول، حيث وجدت إحدى الدراسات أن أكثر من 100 نوع مختلف من الأدوية قد تُسهم فيما عُرف بفرط نشاط المثانة، وتتضمن بعض فئات الأدوية التي قد تسبب تكرار التبول ما يلي:

• حاصرات ألفا، المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
• مضادات الهيستامين لعلاج الحساسية
• مضادات الذهان، لعلاج الحالات العقلية
• البنزوديازيبينات، المستخدمة لعلاج اضطرابات المزاج
• حاصرات قنوات الكالسيوم، التي تعالج ارتفاع ضغط الدم والاضطرابات الأخرى
• مدرات البول (حبوب الماء)، لتقليل كمية السوائل في الجسم
• الليثيوم لعلاج الاضطراب ثنائي القطب وغيره من الحالات
• مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، لعلاج اضطرابات المزاج وغيرها من الحالات
• مثبطات ناقل الصوديوم والجلوكوز المشترك 2 (SGLT2)، لعلاج مرض السكري
• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، لعلاج القلق واضطرابات المزاج الأخرى

علاج كثرة التبول

إذا كان سبب كثرة التبول حالة طبية قائمة، مثل الإمساك المزمن، أو التصلب اللويحي، أو مرض باركنسون، أو داء السكري، فمن الضروري علاج هذه الحالة بالأدوية، والجراحة، وبعد مراجعة العلامات والأعراض والتاريخ الشخصي والعائلي، سيقرر الطبيب ما إذا كان من الضروري إجراء أي فحوصات، وتشمل هذه الفحوصات ما يلي:

• الموجات فوق الصوتية في البطن: اختبار غير جراحي يستخدم الموجات الصوتية لتصور الهياكل الموجودة في البطن
• قياس المثانة: إجراء سريري لقياس الضغط في المثانة
• تنظير المثانة: إجراء يتم فيه إدخال أنبوب رفيع مزود بكاميرا إلى مجرى البول والمثانة
• مزرعة البول: اختبار معملي للتحقق من وجود عدوى بكتيرية أو فطرية في البول
• تحليل البول: اختبار معملي يفحص البول للكشف أي شيء قد يشير إلى وجود مشكلة

 إدارة التبول المتكرر في المنزل

يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات للتحكم في كثرة التبول في المنزل، حيث يمكنك البدء بتغييرات في نمط حياتك، مثل:

• تجنب الكافيين والكحول والأطعمة الحارة أو الأطعمة أو المشروبات المهيجة الأخرى
• الاحتفاظ بمذكرات للطعام والسوائل وأوقات الذهاب إلى الحمام لفهم الأنماط
• عدم شرب السوائل خلال ساعات قليلة من الذهاب إلى السرير
• الذهاب إلى الحمام على فترات منتظمة مثل كل ساعتين