7 طرق فعالة لتخفيف آلام المعدة.. تخلص منها نهائيا

نقدم طرق فعالة لتخفيف آلام المعدة، فغالبًا ما يُعيق ألم المعدة راحة الشخص وإنتاجيته اليومية، خاصة عند التواجد بعيدًا عن المنزل، ومع ذلك، هناك طرق متعددة لعلاج ألم المعدة بسرعة وفعالية، سواءً بالعلاجات الطبيعية أو العلاجات الطبية التي نوضحها لكم في هذا التقرير.

طرق فعالة لتخفيف آلام المعدة

قبل التطرق إلى طرق فعالة لتخفيف آلام المعدة، يجب التنويه بأسباب آلام المعدة والتي تنتج عن عوامل عديدة، وتتراوح بين أعراض خفيفة وأعراض حادة، ومن أسباب آلام المعدة الشائعة م ايلي:

• العوامل الغذائية: استهلاك الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الزيتية، وكذلك المشروبات الغازية أو الكحولية. 
• الأدوية: الآثار الجانبية للمضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs). 
• اضطرابات الجهاز الهضمي: حالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، وعدم تحمل الطعام، أو التهابات الجهاز الهضمي. 
• مشاكل الأعضاء الداخلية: مشاكل مثل التهاب المعدة، والقرحة، وحصوات الكلى، أو حصوات المرارة. 
• الإجهاد أو القلق: يمكن أن يؤدي الإجهاد أو القلق غير المنضبط إلى إثارة آلام المعدة. 
• الحالات الطبية الأخرى: أمراض مثل مرض كرون، أو مرض الاضطرابات الهضمية، أو بطانة الرحم، أو السرطان.

طرق طبيعية لعلاج آلام المعدة 

في حالات آلام المعدة الخفيفة، يمكن لعدة علاجات طبيعية أن تكون فعالة دون الحاجة إلى تناول الأدوية:

اشرب كمية كافية من الماء

يمكن أن يُسبب الجفاف الإمساك أو الانتفاخ، مما يؤدي إلى آلام في المعدة، حيث يُعد شرب كمية كافية من الماء خطوة أولى بسيطةً لتخفيف هذا الانزعاج.

اتبع نظام BRAT الغذائي

يُنصح عادةً باتباع نظام BRAT الغذائي (الموز، والأرز، وصلصة التفاح، والخبز المحمص) لتخفيف آلام المعدة الناتجة عن الإسهال، وهذه الأطعمة سهلة الهضم وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

استخدم العلاج الحراري

يمكن تخفيف ألم المعدة بسرعة باستخدام وسادة تدفئة أو منشفة دافئة توضع على المنطقة المؤلمة، أو يمكن استخدام زجاجة دافئة، ببساطة، ضع الوسادة على المنطقة المؤلمة من المعدة حتى تهدأ الأعراض.

تناول شاي الأعشاب

يمكن أن يُساعد شاي الأعشاب في تخفيف آلام المعدة لدى الأطفال والبالغين، ومن أنواع شاي الأعشاب الدافئ التي يُمكن تجربتها: 

• شاي البابونج.
• الشاي الأخضر.
• شاي الزنجبيل. 
• الشاي الأسود.
• شاي عرق السوس.
• شاي الليمون.

مضغ علكة النعناع

مضغ علكة النعناع يُخفف من آلام المعدة، وقد كشفت مجلة العلوم السريرية والترجمة أن النعناع يحتوي على المنثول، الذي له تأثيرات مضادة للتشنجات، تُخفف آلام المعدة والغثيان والتقلصات.

تناول البروبيوتيك

تساعد البروبيوتيك في الحفاظ على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، ويمكن للأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو مكملاته الغذائية تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل أعراض آلام المعدة، وتشمل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي والجبن.

الزيوت العطرية

يمكن للزيوت العطرية أن تخفف آلام المعدة، وخاصةً آلام الدورة الشهرية، حيث تشتهر زيوت مثل الزنجبيل والخزامى والأوكالبتوس والنعناع بفوائدها العلاجية، ويمكن استنشاقها، أو وضعها على المعدة أو الجلد، أو استخدامها في جهاز نشر الروائح.

كيفية علاج آلام المعدة بالأدوية 

بالإضافة إلى الطرق الطبيعية، يمكن علاج آلام المعدة بالأدوية حسب سببها كالتالي:

• إيبوبروفين: فعال في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلام المعدة، وتختلف الجرعة باختلاف العمر. 
• دواء أنتازيدا دوين إمفارميند: يُستخدم لتخفيف آلام المعدة، والغثيان، وحرقة المعدة الناتجة عن زيادة حموضة المعدة، ويُؤخذ على معدة فارغة، وبعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام، وقبل النوم. 
• غوانيستريب: يُستخدم عادةً لعلاج آلام المعدة الناتجة عن الإسهال، وتختلف الجرعة باختلاف العمر، مع تحديد الجرعة اليومية القصوى بناءً على العمر.