أسباب متلازمة التمثيل الغذائي.. تعرف على أعراضها وسبل الوقاية نها

تتعدد أسباب متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يطلق عليها متلازمة الأيض، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تتزامن مع بعضها البعض، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، ولذلك نوضح لكم أسباب متلازمة التمثيل الغذائي وأعراضها وسبل الوقاية منها.

أسباب متلازمة التمثيل الغذائي

تحدث أسباب متلازمة التمثيل الغذائي، بشكل أكبر في الفئات العمرية الأكبر سنًا، ولكن يمكن أن تصيب أيضًا الأطفال والمراهقين والشباب، ووفقا للدراسات الطبية يُقال إن السمنة هي سبب متلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة يحدث فيها التهاب مزمن في الأنسجة الدهنية المتراكمة في الجسم.

فالسمنة عامل خطر للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهناك أيضًا عوامل خطر أخرى وثيقة الصلة، وقد تؤدي مجتمعةً إلى اضطرابات التمثيل الغذائي، وفيما يلي العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية:

• تقدم العمر.
• الوزن الزائد، وخاصة حول المعدة.
• عدم تناول نظام غذائي متوازن ومغذي.
• عدم ممارسة الرياضة.
• الإصابة بمرض السكري.
• الإصابة بأمراض أخرى مثل متلازمة تكيس المبايض، وانقطاع النفس النومي، والكبد الدهني.

أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

وبخلاف أسباب متلازمة التمثيل الغذائي، هناك أعراض تزيد من خطر الإصابة بالمضاعفات وتتمثل في:

• ضغط دم مرتفع.
• ارتفاع مستويات السكر في الدم.
• انخفاض مستويات الكولسترول الجيد.
• مستويات الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية.
• محيط الخصر كبير جدًا.

وعندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة، قد تواجه أعراضًا مثل:

• الشعور بالجوع والعطش بشكل مفرط.
• كثرة التبول.
• الشعور بالتعب بسهولة.
• عدم وضوح الرؤية.

علاج متلازمة التمثيل الغذائي

يتم علاج متلازمة الأيض وفقًا لحالة المريض ونتائج الفحوصات الصحية، وبشكل عام، يُنصح بتغيير نمط الحياة كأول إجراء للعلاج بل وسبل الوقاية أيضا، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يُعد إنقاص وزنهم أمرًا ضروريًا، ويمكن تحقيق ذلك باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام.

وفي بعض الأحيان، قد يصف الطبيب أدويةً يجب تناولها بانتظام، تشمل هذه الأدوية:

• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية الكوليسترول.
• أدوية السكري.

الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي

قد تتفاقم الأعراض التي لا تُعالَج فورًا وتُعرِض المريض لمضاعفات، تشمل مضاعفات متلازمة التمثيل الغذائي داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ولكن الخبر السار هو أنه لا يزال من الممكن الوقاية من متلازمة الأيض، والطريقة الرئيسية للوقاية منها هي اتباع نمط حياة صحي كالتالي:

• ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم تقريبًا.
• المشي كثيرًا والنشاط.
• زيادة استهلاك الخضروات والفواكه والبروتين قليل الدسم والألياف.
• الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكر والملح.
• إدارة وتقليل التوتر المفرط.
• الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة.
• تقليل الوزن والحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
• الإقلاع عن التدخين.

وأخيرا يجب التنويه بأن الأشخاص المصابون بمتلازمة التمثيل الغذائي معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 80%، ولخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تزيد ثلاثة أضعاف، ولذلك يجب إتباع طرق الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي لتقليل مخاطر الإصابة.