فوائد فاكهة التنين.. قاتلة الفيروسات والبكتيريا في الجسم
فوائد فاكهة التنين.. فاكهة التنين المعروفة أيضًا باسم "الدراجون فروت" هى إحدى الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، وهي فاكهة تتميز بطعم حلو بعض الشيء، ويصفها البعض بأنها مزيج بين الكيوي والكمثرى والبطيخ.
فوائد فاكهة التنين
فوائد فاكهة التنين .. وتعد "التنين" أحد أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، التي تسهم في تقليل الالتهابات ومعالجة العديد من الأمراض، كما تمنع تلف الخلايا، وتحارب الأمراض المزمنة، ومنها: أمراض القلب والسرطان وداء السكري وكذلك التهابات المفاصل.
وعادة ما تنمو فاكهة التنين بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ومنها: آسيا وأمريكا اللاتينية، وهي ثمرة ذات لون أصفر أو أحمر، وذات لب أبيض مليء بالحبيبات الصغيرة.
الفوائد الصحية لفاكهة التنين
وتتضمن فاكهة التنين العديد من الفوائد الصحية، والتى من أبرزها ما يلي:
- تحتوي على مضادات الأكسدة كالفلافونويد وحمض الفينول وكذلك البيتايسانين؛ ما يحمي خلايا الجسم من التلف الذي ينتج عن الجذور الحرة التي تكون عبارة عن جزيئات قد تسبب الإصابة ببعض الأمراض ومنها: السرطان وكذلك الشيخوخة المبكرة.
- تخلو من الدهون وغنية بالألياف؛ لذا تعد من الوجبات الخفيفة التي تمنح الشعور بالشبع لمدة أطول بين الوجبات.
- دور فعال في تقليل مستوى السكر في الدم.
- تتضمن البريبايوتكس، وهي عبارة عن أغذية للبكتيريا الصحية المعروفة بالبروبيوتيك في الأمعاء، فزيادة البريبايوتكس في النظام الغذائي قد يدعم توازن البكتيريا الجيدة والسيئة بالأمعاء.
- يفيد تناول فاكهة التنين في تحفيز نمو بكتيريا البروبيوتيك العصيات اللبنية بالأمعاء، وتفيد هذه البكتيريا وغيرها من البكتيريا المفيدة في قتل الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض، فضلًا عن دورها في هضم الطعام.
- ولفاكهة التنين دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي؛ إذ تتضمن فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- وفاكهة التنين غنية بعنصر الحديد، لذا تسهم في تعزيز مستويات الحديد بالجسم، فهو ضروري لنقل الأكسجين عبر الجسم وإمداد الشخص بالطاقة.
- وتتضمن فاكهة التنين فيتامين سي الذي يدعم عملية امتصاص الحديد بالجسم.
هل هناك أضرار لفاكهة التنين؟
وبخصوص أضرار فاكهة التنين، فتعد فاكهة التنين من الأطعمة الآمنة بوجه عام، مع ضرورة العلم بأن الدراسات بعض الدراسات قد نوهت بأن هناك بعض الأضرار المحتملة عند تناول فاكهة التنين، ومنها:
وجود ردود فعل تحسسية لدى البعض عند تناول التنين والتي تتضمن أعراضها: حدوث تورم باللسان، مع الشعور بالتقيؤ ولكن هذه الأعراض نادرة الحدوث.
وفي حال تناول كمية كافية من فاكهة التنين الحمراء، قد يصبح لون البول ورديًا أو أحمر، كما يحدث عند الإكثار من تناول البنجر.
جدير بالذكر أنه يجب أن يعود لون البول إلى لونه الطبيعي فور خروج الفاكهة من الجسم.
