رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد.. 12 نصيحة ذهبية لإنقاص الوزن سريعًا

يحظى رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد باهتمام كبير وشعبية واسعة لدى العديد من متابعين شيف سالي حول العالي العربي، حيث تقدم الشيف سالي فؤاد نصائحها الذهبية الصحية لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش بتناول النظام الغذائي الذي يحقق هذا الهدف وبالتزامن مع ممارس التمارين الرياضية المتوازنة، وغيرها من نصائح نرصدها لكم في السطور التالية.

رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد

نوضح لكم رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد، وهي شيف مصرية تقدم برنامجها المعني بتقديم وصفات الطبخ مع رصد نصائح صحية للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد، ولذلك جمعنا للكم نصائح الشيف سالي فؤاد لتخسيس البطن كالتالي:

1. يفضل تناول كوب من الزبادي وعليه نصف عصير ليمونة وتناول هذا المزيج قبل النوم بمدة ساعة.
2. يجب شرب الشاي الأخضر بالليمون بعد كل وجبة من وجبات الطعام بمدة نصف ساعة.
3. يفضل تناول مشروب الديتوكس وهو من المشروبات السحرية التي تخلص الجسم من السموم وترفع معدل حرق الدهون بالجسم.
4. ممارسة تمارين البطن بشكل يومي وأنت في المنزل للحصول على بطن مشدود ومظهر دون كرش.
5. شد عضلات البطن باستمرار أثناء الجلوس، الوقوف، الجري، المشي، أو حتى أثناء العمل.
6. التوقف عن عادة شرب المياه أو البيبسي أثناء الطعام لأنه تساعد على بروز الكرش.
7. ومن الفواكه المسموح بتناولها في رجيم لتخسيس البطن، التفاح، والتوت، والبرتقال والأفوكادو والموز والاناناس.
8. والخطوة الأهم في رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد ألا يتم تناول الطعام بعد المغرب لأن هذا التوقيت تختزن فيه الدهون بدلا من حرقها.
9. يفضل تناول 3 وجبات رئيسية على مدار اليوم على أن تكون وجبات صغيرة لا تتعدى 200 سعر حراري.
10. يجب أيضا التقليل من السكريات والدقيق الأبيض والمشروبات المحلاة، وما يشابها.
11. وفي المقابل يتم الإكثار من تناول البروتينات التي تساهم بشكل أساسي على حرق الدهون العنيدة.
12. ترطيب الجسم دائما من الأمور المفيدة عند إتباع رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد، حيث شرب 3 لتر من الماء يوميا.

مشروب حرق دهون البطن سالي فؤاد

استكمالا لتوضيح رجيم لتخسيس البطن سالي فؤاد، هناك مشروب حرق دهون البطن، حيث مشروبات قبل وجبة الفطار، ومشروبات بعدها، ومشروبات أخرى يتم تناولها على مدار اليوم.

مشروبات قبل وجبة الفطار

• مشروب الكمون الساخن مع الزنجبيل وشرائح الليمون، على أن يتم تحليته بسكر دايت أو شربه دون سكر.
• الشاي الأخضر بالزنجبيل، ويفضل إضافة بعض قطرات الليمون وخل التفاح وفيتامين سي.

مشروبات بعد وجبة الفطار

• عصير الليمون وعسل النحل لزيادة مناعة الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة.
• عصير مضروب في الخلاط مكون من: كزبرة، خيار، بقدونس، كرفس، عصير الليمون، ومقدار من الماء.

مشروبات على مدار اليوم

• الشاي الساخن بالليمون والقرفة، مع تحليته بالسكر وعصير الليمون.
• عصير البرتقال والخيار، مع إضافة ورق نعناع وليمونة مقطعة شرائح.