5 من فوائد الهيل للنساء.. إليكِ تأثيره على الدورة الشهرية والرحم

تبحث الكثير من السيدات عن فوائد الهيل للنساء، والهيل أو كما يطلق عليه الحبهان من التوابل الشائعة التي تستخدم في العديد من الأطباق الهندية والعربية، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائد الهيل للرجال، وكذلك فوائده المحتملة في إنقاص الوزن وفوائده لتخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء، وغيرها من فوائد سلط الضوء عليها في هذا التقرير.

فوائد الهيل للنساء

لا تزال فوائد الهيل للنساء بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد المحتملة، ولكن وفقا للدراسات الطبية فمن الممكن أن يحقق الهيل فوائد إنقاص الوزن بعدة طرق كالتالي:

زيادة التمثيل الغذائي

يحتوي الهيل على مركبات يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي، مما يعني أن الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية حتى في حالة الراحة.

تقليل الشهية

يساعد الهيل في تقليل الشهية، مما قد يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام.

تحسين الهضم

يساعد الهيل في تحسين الهضم، مما قد يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات، مما قد يسهل فقدان الوزن، ولجرعة الموصي بها من الهيل للنساء هي 2 إلى 3 جرامات يوميًا.

طريقة استعمال الهيل لإنقاص الوزن

لـ تحقيق فواد الهيل للنساء في خسارة الوزن الزائد، يمكن إضافة ملعقتان صغيرتان من الهيل المطحون إلى كوبان من الحليب، والتحلية بسكر أسمر حسب الرغبة، حيث يوضع الحليب على النار، وبعد الغليان يضاف له الهيل ويتم التحريك لمدة دقائق معدودة ثم يحلى المشروب ويتم تناوله يوميا.

فواد الهيل للدورة الشهرية

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن تناول الهيل يخفف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، ويخلص السيدات من الفطريات الموجودة في المهبل بعد انتهاء الدورة الشهرية، حيث يتماثل الهيل مع العديد من الأعشاب الأخرى كالقرفة في تحقيق راحة فورية للتقلصات التي تحدث في عضلات البطن السفلية أثناء الحيض.

فوائد الهيل للرحم

ومن ضمن فوائد الهيل للنساء أيضا فوائده التي تعود بالنفع على الرحم، حيث مجموعة من الفوائد التالية:

تنظيم الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد الهيل في تنظيم الدورة الشهرية، وذلك بفضل احتوائه على مركبات تشبه هرمون الأستروجين، وهو ما يعزز خصوبة النساء.

تخفيف أعراض سن اليأس

يمكن أن يساعد الهيل في تخفيف أعراض سن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، ولتحقيق فوائد الهيل للنساء عموما لا بد من البدء بتناول كميات صغيرة من الهيل والمراقبة مدار بضعة أيام للتأكد من عدم حدوث أي ردود فعل سلبية.

أضرار الهيل

وعلى الرغم من فوائد الهيل للنساء في إنقاص الوزن، إلا إنه قد يكون له بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل:

• الحساسية لدى بعض الأشخاص.
• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغثيان والقيء والإسهال.
• زيادة ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
• تفاعلات الدواء حيث يتفاعل الهيل مع بعض الأدوية، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله.
• لا يفضل تناول الهيل في حالة الحمل والرضاعة، لأنه يتسبب في الإجهاض ولم بثبت مدى أمان استعماله في فترة الرضاعة.
• وبشكل عام، يعتبر الهيل آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل في حال المعاناة من أي أمراض.