مشروب كولاجين طبيعي للبشرة.. عصائر سحرية للنضارة والإشراق

مشروب كولاجين طبيعي من المشروبات التي تعوض الجسم طبيعيا عن نقص إنتاج الكولاجين الذي يحدث مع التقدم في العمر ويؤثر سلبا على نضارة البشرة، كما يؤدي لظهور التجاعيد، وهو ما لا تتمناه النساء تحديدا، ولذلك يمكن مكافحة أسباب التجاعيد المبكرة والعمل على علاجها بتناول مشروب كولاجين طبيعي نوضج لمن مقاديره وخطوات تحضيره.

مشروب كولاجين طبيعي

قبل رصد مشروب كولاجين طبيعي، لا بد من التذكير بأن الكولاجين بروتين مهم جدا للبشرة، حيث يزود البشرة بالمرونة والنعومة ويجعلها نضرة ومشرقة ومفعمة بالحيوية، وكلما زادت مستويات الكولاجين في الجلد كلما بدت البشرة أصغر سنا والعكس صحيح، ولذلك سيكون من المهم توضيح مشروب كولاجين طبيعي يسهل تحضيره في المنزل، وفقا لتقرير منشور على موقع بولد سكاي كالتالي:

مقادير مشروب كولاجين طبيعي

• نصف كوب من عصير البرتقال.
• نصف كوب من عصير الجزر.
• ربع كوب من عصير الليمون.
• ملعقة كبيرة من مسحوق الكولاجين الموجود في الصيدلية.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة عمل مشروب كولاجين طبيعي

• اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
• قدميه على الفور، ويفضل تناوله مرة واحدة يوميًا للحصول على فوائد الكولاجين.
• ويمكنك عند تحضير مشروب الكولاجين الطبيعي استخدام مسحوق الكولاجين القابل للذوبان في الماء.
• يمكن أيضا إضافة العسل أو المحليات الأخرى حسب الرغبة، كما يمكن إضافة الفواكه أو الخضروات الأخرى حسب الذوق.
• يمكن أيضًا إضافة مسحوق الكولاجين إلى المشروبات الأخرى، مثل العصائر أو القهوة أو الشاي.

مصادر الكولاجين الطبيعي

جدير بالذكر أيضا أن الكولاجين يشكل حوالي 30% من إجمالي البروتين في جسم الإنسان. وهو موجود في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد والعظام والعضلات والأوتار والغضاريف، ويلعب الكولاجين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم عموما، حيث يساعد على دعم صحة العظام والمفاصل، وتعزيز قوة العضلات، وتحسين صحة الشعر والأظافر.

ومع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وضعف العضلات وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، وقبل الوصول لهذه الحالة يمكن الحصول على الكولاجين من مصادر طبيعية، مثل:

• اللحوم والدواجن والأسماك.
• البيض ومنتجات الألبان.
• الخضروات الورقية الخضراء.
• الحبوب الكاملة.
• البقوليات.
• كما يمكن تناول الكولاجين كمكمل غذائي.

مشروب كولاجين للبشرة

وبخلاف المشروب المذكور في الأعلى، هناك مشروبات أخرى يوصي تجميليا بتناولها لتجديد البشرة وإعادة نضارتها، عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين، ونوضح لكم مشروب كولاجين طبيعي كالتالي:

مقادير مشروب كولاجين طبيعي 

• موزة طازجة.
• 4 حبات فراولة.
• تفاحة مقطعة.
• ملعقة عسل نحل.
• كوب حليب جوز الهند.
• ملعقة من بودرة الكولاجين.
• ملعقة من بذور الشيا. 

خطوات تحضير مشروب كولاجين للبشرة

• توضح جميع المقادير في وعاء الخلاط ويتم الخفق على السرعة المتوسطة حتى تتجانس تماما.
• يمكن تناول هذا المشروب المتكامل كبديل عن وجبة رئيسية، أو تناوله كوجبة خفيفة مغذية.