أسباب التبرز بعد تناول القهوة.. 5 تحليلات طبية منطقية

يتساءل البعض عن أسباب التبرز بعد تناول القهوة، فالكافيين يجعل القولون أكثر نشاطًا، مما قد يؤدي إلى الحاجة إلى التبرز بعد شرب القهوة، كما تطلق القهوة هرمونات تُرسل إشارات إلى القولون لإخراج الفضلات، مما قد يُسبب التبرز.

أسباب التبرز بعد تناول القهوة

قد يؤدي وجود الحليب أو الكريمة في القهوة إلى ظهور أعراض هضمية لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وقد يُحفز تناول القهوة عملية الإخراج عن طريق تنشيط عضلات الأمعاء، وإطلاق ردود الفعل الهضمية الطبيعية، وزيادة إفراز الهرمونات التي تُساعد على طرد الفضلات من الجسم، ويُساهم الحليب أو الكريمة أو السكر أحيانًا في تعزيز هذا التأثير.

الكافيين يحفز حركة الجهاز الهضمي

الكافيين منبه يزيد من نشاط الجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز الهضمي، وعند شرب القهوة، يمكن للكافيين أن يتسبب في انقباض عضلات القولون في غضون دقائق. تساعد هذه الانقباضات على دفع الفضلات عبر الأمعاء باتجاه المستقيم.

وتشير الدراسات إلى أن الكافيين يزيد من نشاط القولون بنسبة تصل إلى 60% مقارنةً بالماء، ونحو 23% مقارنةً بالقهوة منزوعة الكافيين، وهذه الحركة الإضافية في القولون هي أحد أسباب قدرة الكافيين على تحفيز حركة الأمعاء بعد فترة وجيزة من شرب القهوة.

القهوة تحفز ردود الفعل الطبيعية في الأمعاء

لا يعتمد تأثير القهوة على الكافيين فحسب، بل يؤثر أيضًا على هرمونات الجهاز الهضمي، فعندما تشرب القهوة، يفرز جسمك هرموني الغاسترين والكوليسيستوكينين، حيث تساعد هذه الهرمونات على تحفيز رد الفعل المعدي القولوني، وهو إشارة طبيعية تخبر القولون بالانقباض ودفع الفضلات.

ولا يقتصر هذا التأثير على الكافيين فقط، بل يبدو أن مركبات أخرى في القهوة، بما في ذلك القهوة منزوعة الكافيين، تلعب دورًا أيضًا، ولهذا السبب يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في التبرز حتى بعد شرب القهوة منزوعة الكافيين.

الأمعاء أكثر نشاطًا في الصباح

يصبح جهازك الهضمي أكثر نشاطًا بشكل طبيعي بعد استيقاظك، ويعود ذلك إلى إيقاعك اليومي، وهو الساعة البيولوجية الداخلية التي تنظم وظائف الجسم على مدار اليوم، وتشير الأبحاث إلى أن القولون يكون أكثر نشاطًا في الصباح، لذا إذا تسبب لك تناول القهوة في التبرز بعد الاستيقاظ مباشرة، فقد يكون ذلك جزئيًا لأن أمعاءك تكون مستعدة بالفعل للحركة.

الحليب والقشدة قد يؤثران على معدتك

حتى لو لم تسبب القهوة وحدها مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن ما تضيفه إليها قد يفعل ذلك، حيث يُضيف الكثيرون الحليب أو الكريمة أو المُحليات إلى قهوتهم، أما بالنسبة لمن يُعانون من عدم تحمل اللاكتوز، فإن حتى الكميات الصغيرة من منتجات الألبان قد تُسبب أعراضًا هضمية مثل التقلصات والانتفاخ والغازات أو الإسهال، وذلك لأن أجسامهم لا تُنتج كمية كافية من إنزيم اللاكتاز، وهو الإنزيم اللازم لهضم اللاكتوز.

بعض الناس أكثر حساسية

يؤثر الكافيين على كل شخص بشكل مختلف، بعض الأشخاص أكثر حساسية له بسبب عوامل مثل الوراثة، والعمر، والأدوية، أو سرعة هضم الجسم له، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين، فقد تلاحظ علامات مثل:

• التوتر
• نبضات قلب متسارعة
• مغص في المعدة
• رغبة مفاجئة في التبرز، خاصة بعد تناول كمية صغيرة من الطعام.
• القلق
• صعوبة في النوم