كيف أخفف التهاب الحلق فى المنزل؟

كيف أخفف التهاب الحلق فى المنزل؟.. يزداد التهاب الحلق مع انخفاض درجات الحرارة في فصلي الخريف والشتاء، ما يدفع العديد من الأشخاص للبحث عن طرق سريعة لتخفيف الألم والاحمرار، حيث ينصح الخبراء بعدم الاعتماد على العلاجات التجارية التي تكون بمبالغ باهظة ولا تقي من الالتهاب.

كيف أخفف التهاب الحلق فى المنزل؟

وحسب منظمة Which البريطانية، المعنية بحقوق المستهلك، تبين أن العديد من المنتجات المتوفرة في الصيدليات تُسوق على أنها علاج فعال لالتهاب الحلق، لكنها ليست ضرورية دائما.

وقد تكون العلاجات المنزلية الطبيعية بنفس الفعالية نفسها ويكون الشخص ليس مضطرا لشراء العلاجات غير المناسبة إذا كانت الحالة الصحية بسيطة، ويسهل علاجها في المنزل.

وعن المنتجات التي تكون شائعة دون فائدة كبيرة، يشير أطباء الانف والأذن إلى أن أقراص الاستحلاب الطبية يمكن استبدالها بأي نوع من الحلوى الصلبة ومسكن ألم بسيط.

وبالنسبة للبخاخات المطهرة، تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية إلى أن الدليل على فعاليتها ضعيف عند استخدامها وحدها.

علاجات منزلية لتخفيف التهاب الحلق

وإليكم أكثر الطرق فاعلية لتخفيف التهاب الحلق والتى يمكن تطبيقها في المنزل:

الغرغرة بالماء الدافئ والملح، فهو من أكثر الطرق فعالية لتخفيف التهاب الحلق، وينصح بمزج نصف ملعقة صغيرة من الملح مع 150 مل ماء دافئ كما ينصح بالغرغرة لمدة 30 ثانية، ثلاث مرات يوميا، ولا ينصح بهذه الطريقة للأطفال.

مسكنات الألم البسيطة (باراسيتامول أو إيبوبروفين)، فهذه المسكنات فعالة في تخفيف الألم والانزعاج، وينصح بمراجعة الطبيب إذا كان التهاب الحلق مستمر حتى بعد تناول المسكنات.

أكل الآيس كريم، فتناول الآيس كريم يزيد إفراز اللعاب، ما يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الألم مؤقتا، حيث ينصح بعدم الإفراط لتفادي ارتفاع السكر ومشاكل الأسنان.

تناول العسل والليمون، وهو من أشهر مشروبات الشتاء التي تساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الحكة، ويعتبر اختيار المشروبات الدافئة وليس الساخنة جدا للحفاظ على بطانة الحلق.

متى يجب زيارة الطبيب؟

وغالبا يختفي التهاب الحلق خلال أسبوع واحد دون الحاجة إلى علاج طبي، وينصح بمراجعة الطبيب في ما يلي:

• إذا كان الطفل المصاب أصغر من 5 سنوات.
• عدم تحسن الحالة بعد أسبوع.
• تكرر التهاب الحلق باستمرار.
• عند ظهور كتلة في الحلق أو الرقبة.
• قرحة في الفم مستمرة لأكثر من 3 أسابيع.

نصائح للوقاية من التهاب الحلق في الشتاء

• غسل اليدين جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
• استخدام معقم يحتوي على 60% كحول عند عدم توفر الماء والصابون.
• تغطية الفم عند السعال أو العطس والتخلص من المنديل فورًا.