جراثيم البرد والإنفلونزا.. كيفية الوقاية منها في البرد

تبقى فيروسات البرد والإنفلونزا على الأسطح الصلبة لمدة تتراوح بين 24 و48 ساعة، وتتطلب غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، كما تتطلب تجنب لمس العينين والفم والأنف دون غسل اليدين.

جراثيم البرد والإنفلونزا

تبقى جراثيم البرد والإنفلونزا حية على الأسطح لمدة تتراوح بين 24 و48 ساعة، وغسل اليدين المتكرر يقلل من خطر الإصابة بالعدوى، ولا تعيش فيروسات البرد طويلًا، حيث تشير بعض الأدلة إلى أنها تستطيع البقاء والانتقال لعدة ساعات، وتشمل العوامل التي يمكن أن تؤثر على مدة بقاء جراثيم البرد والإنفلونزا على الأسطح ما يلي:

البيئة: أظهرت الأبحاث أن الرطوبة العالية ودرجات الحرارة الدافئة يمكن أن تقلل من مدة بقاء فيروسات البرد والإنفلونزا على الأسطح.

بنية الفيروسات: تحتوي فيروسات البرد والإنفلونزا على غطاء دهني يحميها من ظروف معينة.

نوع السطح: هناك بؤر مُعينةٌ لتكاثر الجراثيم، حيث تعيش الفيروسات عادةً لفترةٍ أطول على الأسطح غير المسامية مُقارنةً بالأسطح المسامية.

جدير بالذكر أن الأسطح غير المسامية هي الأسطح البلاستيكية والفولاذية المقاومة للصدأ، والأعمدة، ومقابض الأبواب، أما الأسطح المسامية فتشمل القماش والورق والمناديل الورقية، وكلما طالت مدة بقاء الفيروس على السطح، قلّ خطر إصابتك بنزلة البرد أو الإنفلونزا.

كيف تنتشر الفيروسات

يمكن لمصاب بنزلة البرد أو الإنفلونزا أن يعطس في يده، ثم ينقل العدوى إلى سطح مثل مقابض الأبواب أو الأعمدة لبضع ساعات وربما ليوم أو يومين كاملين ما يصيب الآخرين بالمرض.

تكمن الوقاية من جراثيم البرد والإنفلونزا في نظافة اليدين الجيدة واتباع آداب العطس، وغسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، وعدم لمس عينيك أو أنفك أو فمك بأيدي غير مغسول، حيث تدخل الفيروسات إلى مناطق في جسمك حيث يمكنها الدخول إذا لمست سطحًا مصابًا ثم رفعت يدك لتغطية التثاؤب أو فرك عينك أو خدش أنفك.

كيفية تقليل المخاطر في المنزل

بفضل إتباع هذه الخطوات للمساعدة في الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد:

• تجنب الأشخاص المرضى.
• تغطية فمك وأنفك بمنديل أو استخدم الجزء الداخلي من مرفقك عند العطس أو السعال.
• تطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل الأسطح ومقابض الأبواب.
• احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي.
• البقاء في المنزل إذا كنت تعاني من نزلة برد أو إنفلونزا.
• استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين.
• اغسل يديك بشكل متكرر لمدة 20 ثانية بالماء والصابون.

كيفية تقليل المخاطر في الأماكن العامة

يمكنك اتخاذ هذه الخطوات الإضافية عند التواجد في الأماكن العامة:

• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدي غير مغسولة.
• احمل معك مناديل مطهرة لتنظيف الأسطح الصلبة.
• احمل معقم اليدين في محفظتك أو حقيبة الظهر أو حقيبة الحمل.
• فكر في ارتداء قناع في الأماكن المكتظة بالسكان مثل الحافلات ومترو الأنفاق والطائرات.