علاج حب الشباب الهرموني.. 10 أساليب فعالة

يبحث الكثير من الشباب عن علاج حب الشباب الهرموني، وتعمل حبوب منع الحمل على خفض إنتاج الأندروجين لعلاج حب الشباب الهرموني، كما ينصح بغسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف للمساعدة في الحفاظ على مسام الجلد نظيفة.

علاج حب الشباب الهرموني

لكل من يرغب في معرفة علاج حب الشباب الهرموني، يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم وتقليل الالتهاب المسبب لحب الشباب، حيث يحدث حب الشباب الهرموني عندما تزيد الهرمونات من إنتاج الزيوت وتسد المسام، ولذلك يمكنكِ التخلص من هذا الحب بفعالية باتباع روتين عناية بالبشرة، وتناول الأدوية، وتغيير نظامكِ الغذائي.

أسباب حب الشباب الهرموني

حب الشباب ليس بالضرورة حالة جلدية تقتصر على المراهقين، فالبكتيريا المسماة بروبيونباكتيريوم حب الشباب والالتهاب هما السببان الرئيسيان.

وتلعب الهرمونات أيضًا دورًا في حب الشباب، إذ يمكن أن تُحفز الأندروجينات إنتاجًا زائدًا للزيوت وتجعل خلايا الجلد لزجة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور

ويمكنكِ معرفة ما إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الهرموني إذا ظهرت البثور بشكل أساسي على الجزء السفلي من وجهكِ، وتحديدًا على شكل أكياس على طول خط الفك وحتى أسفل الرقبة، ويعاني غالبية الأشخاص المصابين بحب الشباب لدى البالغين من ظهور البثور قبل الدورة الشهرية مباشرة للبنات، ونرصد علاج حب الشباب الهرموني كالتالي:

حبوب منع الحمل

تحتوي حبوب منع الحمل على كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون لتقليل الأندروجينات، مما يساعد على منع ظهور البثور.

استخدام أدوية أخرى

تعمل الرتينويدات الموضعية، مثل التريتينوين، على تحسين حب الشباب عن طريق تعزيز تجدد الخلايا لفتح المسام، وهناك دواء آخر، وهو سبيرونولاكتون، يُستخدم عادةً لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكنه يمكنه أيضًا علاج حب الشباب الهرموني.

استعمال منظفًا لطيفًا

اغسلي وجهك مرتين يوميًا للحفاظ على مسامك خالية من الأوساخ والزيوت والمكياج، ولكن اختاري منظفًا لطيفًا وغير كاشط، قومي بالتنظيف والشطف بأطراف أصابعك، لأن الإسفنج ومناشف الغسيل قد تكون خشنة للغاية.

استخدام مرهم حب الشباب

استخدم علاجًا موضعيًا بعد التنظيف مباشرةً، وهناك جل بوصفة طبية يحتوي على دابسون، لطيف وفعال يمكن استعماله، على عكس البنزويل بيروكسيد المجفف

ترطيب البشرة يوميًا

استخدمي مرطبات لا تزيد من تفاقم حب الشباب، ولكن ابحثي عن منتجات خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك، أي أنها مُصممة بحيث لا تسد المسام

تجربة تقشير البشرة

يمكن التحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول سلسلة من التقشير الكيميائي، باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) مثل حمض الساليسيليك، وتعمل هذه العلاجات على إزالة خلايا الجلد الميتة واللزجة التي يمكن أن تسد المسام.

زيادة البكتيريا المفيدة

يفضل التفكير في تناول مكملات البروبيوتيك أو تناول الزبادي مع البكتيريا الحية، حيث يمكن للبروبيوتيك أن يقلل الالتهاب الذي قد يُسبب أمراضًا جلدية مثل حب الشباب.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

قد يُحسن النشاط البدني المنتظم من حالة حب الشباب، إذ تُحسّن التمارين الرياضية الدورة الدموية، مما يزيد من وصول الأكسجين إلى الجلد ويُقلل الالتهاب، كما ثبت أن التعرق يُفتح المسام بشرط تنظيف الوجه بعد التمرين لإزالة العرق والأوساخ.

إدارة التوتر

يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حب الشباب، ولذلك ينصح بممارسة أساليب الاسترخاء مثل اليوجا أو التدليك أو التأمل للمساعدة في تخفيف التوتر

تعديل النظام الغذائي

حاول التخلص من حليب الأبقار، وخاصة الحليب الخالي من الدسم، والذي قد يحتوي على المزيد من الهرمونات المسببة لحب الشباب، ويمكنك استبدال الحليب الخالي من الدسم بحليب اللوز.

كما قد يؤدي الحد من تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة أيضًا إلى تقليل حب الشباب، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات وجود صلة بين حب الشباب الهرموني وهذه الأطعمة.