8 عوامل ضمن أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت

تتعدد أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت، حيث يمكن أن يؤدي فقر الدم ونقص فيتامين ب 12 إلى شعورك بالبرد بسبب ضعف الدورة الدموية، كما قد يؤدي انخفاض وزن الجسم إلى عدم تحمل البرد لأنك تفتقر إلى ما يكفي من الدهون في الجسم لعزل نفسك ضد البرد، وفي هذا التقرير نوضح أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت بالتفصيل.

أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت

قبل التطرق إلى أسباب الشعور بالبرد طوال الوقت، يجب التنويه بأن عدم تحمل البرد يعني أنك أكثر حساسيةً لدرجات الحرارة الباردة من غيرك، وقد تشير أسباب الشعور بالبرد أيضًا إلى حالة مرضية كامنة، مثل فقر الدم، أو قصور الغدة الدرقية أو ضعف الدورة الدموية، ويمكنك أيضًا أن تصاب بالبرد بسهولة إذا كنت تعاني من الجفاف، ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم، ولديك وزن منخفض.

 فقدان الشهية العصبي

فقدان الشهية العصبي، وهو اضطراب في الأكل، غالبًا ما يُسبب عدم تحمل البرد، ويخشى المصابون به زيادة الوزن، وقد يلجؤون إلى سلوكيات فقدان وزن مفرطة، مثل الإفراط في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، ما يجعل وزن الجسم وفقدان العضلات المصابين به حساسين لدرجات الحرارة الباردة، وتشمل الأعراض الأخرى لمرض فقدان الشهية العصبي ما يلي:

• اكتئاب
• جفاف الفم
• بشرة جافة ومبقعة ومصفرة
• شعر ناعم يغطي الجلد
• ضعف الذاكرة
• هشاشة العظام
• مشكلة في التفكير

حاصرات بيتا

قد تؤثر حاصرات بيتا، مثل ميتوبرولول، على كمية الدم الواصلة إلى اليدين والقدمين، مما يُشعرهما بالبرودة، وتُبطئ هذه الأدوية نبضات القلب، مما يُحسن تدفق الدم ويُخفض ضغط الدم، وفي هذه الحالة يجب الحفاظ على دفء يديك وقدميك في هذه الأثناء بارتداء قفازات وجوارب سميكة.

حالات سكر الدم

يُسبب الاعتلال العصبي المحيطي تلفًا في أعصاب اليدين والقدمين وهو أحد مضاعفات ارتفاع سكر الدم غير المُعالج، وقد يؤدي الاعتلال العصبي المحيطي إلى الشعور بالخدر والألم في اليدين والقدمين، وقد يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا إلى الشعور بالقشعريرة إذا تناولوا جرعة زائدة من الأنسولين أو لم يتناولون كمية كافية من الكربوهيدرات. 

الجفاف

إذا لم تتمكن من الإحماء، فقد يكون ذلك علامة على حاجتك لشرب المزيد من الماء، والماء يساعد على تنظيم درجة حرارة جسمك، فإذا كنتَ رطبًا بما يكفي، فسيحبس الماء الحرارة ويطلقها ببطء، مما يُبقي درجة حرارة جسمك في نطاق مريح، ومع قلة الماء، يصبح جسمك أكثر حساسية لدرجات الحرارة القصوى، وتشمل أعراض الجفاف الأخرى ما يلي:

• ارتباك
• البول داكن اللون
• دوخة
• جفاف الفم والجلد
• التعرق والتبول أقل من الطبيعي
• التعب

قصور الغدة الدرقية

يُعد الشعور الدائم بالبرد عرضًا شائعًا لقصور الغدة الدرقية، أي أن الغدة الدرقية تفرز مستويات منخفضة من هرمونها، وتشمل أعراض قصور الغدة الدرقية الأخرى ما يلي:

• جفاف الشعر والبشرة
• تساقط الشعر أو ترقق الشعر
• فترات أثقل أو غير منتظمة أكثر من المعتاد
• زيادة الوزن غير المبررة

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بالبرد المستمر، حيث يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم لإنتاج الحرارة، وقد يؤدي انخفاض الحديد إلى إبطاء عمل الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية ويجعلك تشعر بالبرد، وتشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الأخرى ما يلي:

• أظافر هشة
• صعوبة التركيز
• بشرة شاحبة
• ضيق
• في التنفس

قلة النوم

قلة النوم تُلحق الضرر بجهازك العصبي، وقد تُؤثر سلبًا على أجهزة جسمك المُنظمة لدرجة حرارته، وقد أظهرت الأبحاث أن قلة النوم قد تُؤثر سلبًا على عملية الأيض، وقد يؤدي الخلل الأيضي إلى الشعور بالبرد.

انخفاض وزن الجسم

قد يُسبب انخفاض وزن الجسم شعورًا بالبرد، وتُعرف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) انخفاض وزن الجسم بأنه انخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI) عن 18.5، وإذا كنت تعاني من نقص الوزن، فأنت تفتقر إلى ما يكفي من الدهون في جسمك لحمايتك من البرد.