أكثر من مجرد عسر هضم.. كيف يؤثر نقص حمض المعدة على امتصاص الفيتامينات وصحة جسمك؟

يعتبر حمض الهيدروكلوريك (Hydrochloric Acid) أو حمض المعدة هو أحد أهم السوائل الموجودة في جسم الإنسان، والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، لذا فإن انخفاض مستوى إنتاج حمض المعدة، يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي. تعرف الآن على اعراض نقص حمض المعدة، وأسبابه وكيفية علاجه.

حمض الهيدروكلوريك حمض الهيدروكلوريك HCL هو حمض قوي، يحتوي على مستوى منخفض من الأس الهيدروجيني، مما يساعد في الحفاظ على المعدة في بيئة حمضية للغاية. حيث يجب ان تظل درجة حموضة المعدة ما بين 1 إلى 2 درجة، مما يساعد في قتل البكتيريا والميكروبات المسببة للأمراض.

ويتم إنتاجه عن طريق خلايا المعدة من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والحماية من العدوى. حيث تلعب سوائل المعدة دور هام في تفتيت الأطعمة التي تدخل جسم الأنسان، وبالتالي المساعدة على امتصاص العناصر الغذائية وإزالة النفايات من الجسم. هذا بالإضافة إلى الحماية من خطر العديد من الحالات الصحية الخطيرة مثل:

نقص المغذيات

تسرب الأمعاء

التهاب المعدة الضموري

فقر الدم الخبيث

أسباب نقص حمض المعدة يعد نقص حمض المعدة (Hypochlorhydria) مشكلة شائعة بين العديد من الأشخاص، ومن أسبابها:

الإفراط في استخدام مضادات الحموضة أو تناولها بانتظام من أجل تقليل أعراض الحموضة.

تناول الكثير من الأطعمة المصنعة.

المعاناة من قلق وإجهاد مزمن.

تناول بعض أنواع الأدوية مثل المضادات الحيوية.

الإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية (جرثومة المعدة) والتي قد تسهم في نقص مستويات حمض الهيدروكلوريك.

قلة ممارسة النشاط البدني بالقدر الكافي.

التدخين والتعرض للسموم الأخرى.

عدم تحمل الطعام (حساسية الغذاء).

المعاناة من اضطرابات الأكل وسوء التغذية.

اتباع حمية غذائية قارصة من أجل تقييد السعرات الحرارية.

الحمل والتغيرات الهرمونية.

الخضوع لعملية جراحية، حيث يمكن ان تؤدي بعض الإجراءات الجراحية مثل جراحة المجازة المعدية (عملية تحويل مسار المعدة) إلى نقص إفراز حمض المعدة.

كما تعد من أبرز الأسباب المحتملة هو التقدم في العمر أو الشيخوخة. حيث تشير التقديرات إلى حوالي ما بين 30% إلى 40 % من الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، قد يعانون من التهاب المعدة الضموري، مما يعني نقص إفراز حمض المعدة أو انعدامه. وتعد تلك الحالة أكثر شيوعا بين كبار السن بمن تبلغ اعمارهم فوق ال 80 عام.

اعراض نقص حمض المعدة قد تكون من علامات نقص حمض المعدة، وعدم وجود قدر كافي من العصائر المعدية ما يلي:

إنخفاض الشهية

الألم والحرقان (حرقة المعدة)

اضطراب المعدة

زيادة الغازات

تساقط الشعر

الإمساك أو الإسهال

الالتهابات المعوية

طعام غير مهضوم في البراز

ضعف الأظافر

الشعور بالغثيان أثناء تناول المكملات الغذائية

نقص المغذيات مثل نقص الحديد وفيتامين B12