كيفية التخلص من حرقة المعدة طبيعيًا وبالأدوية

تشمل العلاجات الطبيعية لحرقة المعدة الحليب قليل الدسم، والزبادي، والزنجبيل، أو شاي البابونج، ويمكن أن تساعد العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة ومثبطات مستقبلات الهيستامين H2، في تخفيف الحرقة، وفي هذا التقرير نوضح لكم كيفية التخلص من حرقة المعدة طبيعيًا وبالأدوية.

كيفية التخلص من حرقة المعدة طبيعيًا وبالأدوية

لكل من يتساءل عن كيفية التخلص من حرقة المعدة طبيعيًا وبالأدوية، فإن إجراء تعديلات محددة على نمط الحياة، مثل الامتناع عن التدخين، وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، وتجنب تناول الأطعمة المعروفة بأنها تسبب حرقة المعدة، يمكن أن يساعد في منع تكرار حرقة المعدة.

حرقة المعدة هي شعور حارق في الصدر أو الحلق، غالبًا ما يصاحبه طعم لاذع، وهي أحد أعراض الارتجاع الحمضي، وهي حالة ترتد فيها أحماض المعدة إلى المريء، ويمكن تخفيف حرقة المعدة باستخدام العلاجات المنزلية الطبيعية والأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، كما أن بعض التغييرات في نمط الحياة قد تساعد في تقليل حدوثها.

العلاجات الطبيعية لتخفيف حرقة المعدة

قد تجد بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف حرقة المعدة في مطبخك، مثل: 

• صودا الخبز: لاستخدام صودا الخبز كمضاد للحموضة، تناولها بعد ساعة أو ساعتين من وجبتك، وتناولها مع كوب كامل من الماء، ولا يُنصح باستخدامها لفترات طويلة أو للأطفال دون سن 12 عامًا.
• شاي البابونج: يساعد شاي البابونج على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهاب، وقد يساعد شرب شاي البابونج بعد الوجبات أو قبل النوم مباشرة على تخفيف حرقة المعدة.
• شاي الزنجبيل: يمكن أن يساعد الزنجبيل في عملية الهضم، بالإضافة إلى أنه قلوي، ويوازن الحموضة، وله خصائص مضادة للالتهابات.
• عصير الليمون والعسل: الليمون حمضي، لكن إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء الدافئ والعسل يمكن أن يعادل أحماض المعدة.
• الزبادي قليل الدسم: مثل الحليب قليل الدسم، قد يخفف الزبادي قليل الدسم مع البروبيوتيك من الشعور بالحرقان.
• الحليب الخالي من الدسم: يمكن للقليل من الحليب الخالي من الدسم أن يخفف حرقة المعدة بسرعة عن طريق خلق حاجز بين بطانة المعدة والأحماض الموجودة فيها. 

أدوية حرقة المعدة التي تُصرف دون وصفة طبية

توجد ثلاثة أنواع رئيسية من الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية لعلاج حرقة المعدة: 

• مضادات الحموضة: تعمل مضادات الحموضة فورًا عن طريق معادلة الأحماض في المعدة، ويستمر مفعولها لمدة تصل إلى ساعتين، وتحتوي مضادات الحموضة عادةً على هيدروكسيد الألومنيوم، أو كربونات الكالسيوم، أو بيكربونات الصوديوم، أو ساليسيلات البزموت. 
• مضادات مستقبلات الهيستامين-2 (حاصرات H2): لا تعمل حاصرات H2 بنفس سرعة مضادات الحموضة، لذا قد يستغرق الأمر من ساعة إلى ثلاث ساعات للشعور بتأثيرها، وتعمل حاصرات H2 على خفض إنتاج حمض المعدة، ويستمر مفعولها من 4 إلى 12 ساعة.
• مثبطات مضخة البروتون (PPIs): تعمل مثبطات مضخة البروتون على خفض إنتاج حمض المعدة، وقد يستغرق ذلك بضعة أيام، لكنها توفر راحة طويلة الأمد.

تغييرات نمط الحياة للسيطرة على حرقة المعدة

تُظهر الأبحاث أن تغييرات نمط الحياة تلعب دورًا أساسيًا في إدارة حرقة المعدة، وينبغي أن تكون العلاج الأولي، وبعض تعديلات نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك على تجنب حرقة المعدة أو تخفيفها هي:

• تجنبي الملابس الضيقة جدًا حول منطقة البطن
• اختر وجبات غنية بالبروتين وقليلة الدهون
• لا تفرط في تناول الطعام
• تجنب التدخين
• إدارة الوزن للتخلص من الوزن الزائد
• النوم في وضع مائل للمساعدة في منع حرقة المعدة ليلًا
• حاول ألا تأكل لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الاستلقاء
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة. 

نصائح للوقاية من حرقة المعدة

يمكن لبعض العادات الغذائية أن تقلل من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة، مثل:

• التخفيف بالماء: الأطعمة الغنية بالماء تُخفف من حموضة المعدة وتُضعف تأثيرها، وتشمل هذه الأطعمة الكرفس والخيار والخس والبطيخ. 
• تناول الألياف بكثرة: الأطعمة الغنية بالألياف تُشعرك بالشبع، مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام، وتشمل الأطعمة الصحية الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والخضراوات الجذرية والخضراوات الورقية.
• انتبه إلى درجة الحموضة (pH): الأطعمة ذات درجة الحموضة المنخفضة حمضية، ومن المرجح أن تسبب حرقة المعدة، لذا يُنصح بتجنبها، أما الأطعمة ذات درجة الحموضة المرتفعة فهي قلوية، ويمكنها موازنة حموضة المعدة القوية.