علاج البواسير في المنزل.. خطوات تخفف الألم والحكة

يبحث الكثيرون عن علاج البواسير في المنزل، وبالفعل تساعد الكريمات المتاحة دون وصفة طبية والتي تحتوي على الهيدروكورتيزون في تخفيف الحكة والألم الناتج عن البواسير، كما يساعد تناول المزيد من الألياف وشرب الماء على مرور البراز بسهولة عبر الجهاز الهضمي.

علاج البواسير في المنزل

تعتبر البواسير في الغالب غير ضارة ويتم علاجها في المنزل، ولكن الأعراض الشديدة قد تستدعي زيارة الطبيب، وتشمل العلاجات المنزلية للبواسير العلاجات الموضعية، وحمامات المقعدة، وزيادة تناول الألياف، مع العلم تُسبب البواسير تورم الأوردة حول فتحة الشرج، مما يُسبب غالبًا الألم والحكة، ومن علاجات البواسير ما يلي:

تطبيق العلاجات الموضعية

يمكن للكريمات الطبية المتاحة دون وصفة طبية أن تخفف الحكة والألم والتورم الناتج عن البواسير، وغالبًا ما تحتوي على هيدروكورتيزون أو ليدوكايين أو بندق الساحرة، وتتوفر العديد من الخيارات على شكل تحاميل يتم إدخالها مباشرة في المستقيم.

حمامات المقعدة

حمام المقعدة هو نقع الجسم في حوض خاص من الماء الدافئ، ويُخفف هذا الحمام الانزعاج وتشنجات العضلات حول فتحة الشرج لمدة عشر دقائق تقريبًا بعد التبرز، ويمكن استخدام حمام المقعدة حتى ثلاث مرات يوميًا.

مسكنات الألم

يمكن أن يساعد استخدام مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية في علاج أعراض البواسير في المنزل، كما تُخفف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين، أو أدفيل (إيبوبروفين)، أو أليف (نابروكسين) الألم والتورم. 

ملين البراز

قد يمنع تناول مليّن براز يُصرف دون وصفة طبية الشعور بالإجهاد، ومليّنات البراز هي مليّنات تسحب الماء والدهون من الجسم إلى الجهاز الهضمي لتسهيل خروج البراز، وتتوفر مليّنات البراز على شكل أقراص أو سوائل تُؤخذ عن طريق الفم، وقد تشعر بحركة أمعاء خلال 12 إلى 72 ساعة من تناولها، وقد تُسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية كالإسهال والقيء.

زيادة تناول الألياف

تُليّن الألياف البراز وتُسهّل خروجه، ويحتاج البالغون إلى 14غرامًا على الأقل من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية، أي ما يعادل 30 غرامًا يوميًا، ولذلك يفضل إضافة الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي حيث يزيد من استهلاكك للألياف، وتجنب الأطعمة قليلة الألياف، مثل منتجات الألبان أو الأطعمة المصنعة، قد يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.

المزيد من السوائل

شرب المزيد من الماء يُسهل عملية الإخراج، ويحتاج معظم البالغين إلى 8-10 أكواب من الماء يوميًا على الأقل، ويُمكنك إضافة عصائر الفاكهة الطازجة والشوربات الصافية، كما إن الحد من تناول مدرات البول مثل القهوة يمكن أن يقلل من إنتاج البول ويمنع الجفاف.

ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 20 إلى 60 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا تُحسّن صحة أمعائك وتمنع الإمساك، حيث تقوي التمارين أنسجة البطن والمستقيم، مما قد يُعالج البواسير ويقي منها، ويُنصح بتجنب التمارين التي تضغط على منطقة الشرج، مثل ركوب الخيل وركوب الدراجات. 

نصائح سهلة للوقاية من البواسير

الوقاية من البواسير المستقبلية تُشبه إلى حد كبير علاج البواسير الحالية، وينصح بجعل هذه الإجراءات روتينًا يوميًا يُساعد على الوقاية من البواسير:

• تجنب الإجهاد أثناء عملية الإخراج.
• حاول عدم الجلوس على المرحاض لفترة طويلة.
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
• اسأل الطبيب إذا كان تناول مكملات الألياف مناسبًا لك.
• حدد عدد مرات شرب الكحول وتناول الأطعمة الدهنية.
• اشرب المزيد من السوائل المرطبة.
• تناول ملينًا للبراز دون وصفة طبية إذا كنت تعاني من مشكلة في التبرز.
• حدد عدد مرات رفع الأشياء الثقيلة.