10 طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية

نقدم طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تساعد مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين في تقليل النزيف الغزير المصاحب للدورة الشهرية، وقد تؤدي حبوب منع الحمل إلى تقليل تدفق الدورة الشهرية عن طريق زيادة كثافة الدم، فضلا عن الأدوية والإجراءات الجراحية التي تعتبر ضمن طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية

قد ينصح الطبيب بـ طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية من خلال تناول مسكنات الألم أو حبوب منع الحمل للسيطرة على نزيف الدورة الشهرية الغزير، وقد تتطلب الأعراض الأكثر شدة استئصال بطانة الرحم أو استئصال الرحم، فهناك تعريف تقني للنزيف الحيضي المفرط، وهو غالبًا ما يعني فقدان أكثر من 80 مل من الدم خلال الدورة الشهرية، ويمكن اعتبار دورتك الشهرية غزيرة في هذه الحالات:

• استمرار نزيف الحيض لأكثر من سبعة أيام متتالية
• لديك دم حيض مع جلطات أكبر من الربع
• تغيير الفوطة أو السدادة القطنية كل ساعة أو ساعتين

مسكنات الألم

من أبسط الأمور التي يمكنكِ القيام بها لعلاج النزيف الغزير، خاصةً إذا لم تكن الأعراض حادة جدًا، تناول الإيبوبروفين بانتظام، ويمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) التي تُصرف دون وصفة طبية أن تُقلل من إنتاج البروستاجلاندين، حيث تلعب هذه المركبات الكيميائية دورًا في التقلصات وتدفق الدم أثناء الدورة الشهرية.

حبوب منع الحمل

غالبًا ما يوصي الطبيب باستخدام موانع الحمل الهرمونية لتقليل نزيف الدورة الشهرية الغزير إذا لم تُجدِ الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية نفعًا، حيث يمكن أن يُعزز هرمون الأستروجين الموجود في العديد من أنواع حبوب منع الحمل، أو الحلقات، أو اللاصقات، تكثيف الدم وتجلطه، مما قد يُقلل من تدفق الدورة الشهرية.

ولكن يُنصح بعدم استخدام موانع الحمل الفموية للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية وعائية سابقة أو المدخنين، فقد تُسبب حبوب منع الحمل ارتفاع ضغط الدم لدى 4% إلى 5% من النساء الأصحاء، وتُفاقم الحالة لدى حوالي 9% إلى 16% منهن، وقد يحتاج مرضى السكري إلى زيادة جرعة الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.

اللاأدريون بمستقبلات GnRH

تُعالج النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية ويعانين من أورام ليفية رحمية أو بطانة الرحم أحيانًا بمضادات هرمون مُطلق الغدد التناسلية (GnRH)، وتعمل هذه الأدوية على تثبيط إنتاج الإستروجين، مما يُؤدي إلى انقطاع الطمث المؤقت في الجسم وإيقاف الدورة الشهرية، وقد يُنصح بهذا العلاج لمن ينتظرون العلاج الجراحي، ولا يُنصح به كعلاج طويل الأمد. 

اللولب الرحمي (IUD)

يمكن للّولب الرحمي الهرموني (IUD)، الذي يُفرز هرمون البروجستين، أن يُقلل من نزيف الدورة الشهرية، وقد تمت الموافقة على لولب ميرينا، وهو أحد أنواع اللولب الهرموني المتوفر حاليًا في السوق، لعلاج غزارة الدورة الشهرية، ولكن يحمل اللولب الرحمي بعض المخاطر، مثل:

• قد يؤدي هذا الجهاز إلى ثقب الرحم، وإزالته قد تتطلب إجراء عملية جراحية.
• من الممكن أن تصبحي حاملًا، على الرغم من أن احتمالية حدوث ذلك ضئيلة.
• من المرجح أن يحدث لك حمل خارج الرحم إذا أصبحت حاملًا أثناء استخدام اللولب.

مكملات الحديد

يعاني العديد من النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية من نقص الحديد أيضًا، حيث يفقدن كميات كبيرة من الدم بشكل متكرر، مما يمنع أجسامهن من تعويض مخزون الحديد، ولا تُقلل مكملات الحديد من تدفق الدم، لكنها قد تمنع فقر الدم وتُساعد من يعانين من غزارة الدورة الشهرية على الشعور بتحسن، وقد أظهرت الأبحاث أن علاج فقر الدم المرتبط بالدورة الشهرية يُحسّن مستويات الطاقة والأداء البدني والاجتماعي. كما يُخفف هذا العلاج من أعراض القلق والاكتئاب.

حمض الترانيكساميك

يُصرف هذا الدواء بوصفة طبية فقط، ويُؤخذ حتى الأيام الخمسة الأولى من الدورة الشهرية، ويُؤثر هذا الدواء على عملية تخثر الدم، مما يُقلل من كمية الدم التي تُنتجينها خلال الدورة الشهرية، وتتمتع الأدوية المضادة للتحلل الفيبريني بالعديد من الفوائد، مثل:

• الحاجة إلى تناول الدواء لبضعة أيام فقط في الشهر
• لا يؤثر على فرصك في الحمل
• إبطاء النزيف خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات

قسطرة الشريان الرحمي 

قد ينصحكِ مقدم الرعاية الصحية بإجراء قسطرة الشريان الرحمي إذا كنتِ تعانين من أورام ليفية رحمية. وهو إجراء جراحي طفيف التوغل، حيث يقوم الطبيب بإدخال قسطرة من خلال الفخذ إلى الشريان الذي يغذي الرحم بالدم، ثم تُحقن مادة في الشريان لمنع تدفق الدم إلى تلك الأورام الليفية، مما يُسبب انسدادًا، وسينكمش الورم الليفي خلال أسابيع إلى عدة أشهر بعد العلاج، ونتيجةً لذلك، ستقل الأعراض الأخرى، بما في ذلك نزيف الحيض الغزير.

استئصال بطانة الرحم

استئصال بطانة الرحم هو علاج يُدمر أو يُزيل معظم بطانة الرحم، ويُمكنه تقليل نزيف الدورة الشهرية الغزير أو إيقافه تمامًا، هذا العلاج أقل تدخلًا من جراحات الرحم، حيث يُحرق بطانة الرحم ليصبح تدفق الطمث أخف مع كل دورة شهرية جديدة، وقد تتوقف الدورة الشهرية لدى بعض النساء تمامًا، ويمكن إجراء العملية باستخدام سوائل ساخنة، أو موجات راديوية، أو طاقة ميكروويف، أو تيار كهربائي. كما قد يكون الاستئصال بالتبريد، حيث يتم تجميد أنسجة بطانة الرحم، خيارًا متاحًا.

استئصال الرحم

استئصال الرحم الكامل هو العلاج الوحيد بنسبة 100% للنزيف الغزير وأعراض الدورة الشهرية الأخرى، ويُعتبر غالبًا الملاذ الأخير، ويُعدّ استئصال الرحم خيارًا قد تلجأ إليه النساء إذا لم تستجب للعلاجات الأخرى وظهرت عليهن أعراض حادة تؤثر على جودة حياتهن، ولكن لا يمكن الحمل بعد استئصال الرحم، واستئصال الرحم عملية جراحية كبرى تنطوي على مخاطر، كما هو الحال مع الجراحات الأخرى ومن بين هذه المخاطر:

• تلف المثانة والحالبين والأنابيب المؤدية إليها من الكلى
• انقطاع الطمث المبكر، إذا تم إزالة المبايض أيضًا
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب في حالة إزالة المبايض قبل انقطاع الطمث
• انخفاض الرغبة الجنسية
• الجماع المؤلم