اللي هتجيب من الأخر.. وصفة لجوع آخر الليل بمكون واحد وهتشبعك خالص!
مع كثرة الانشغالات اليومية، يجد الكثيرون أنفسهم يبحثون عن وجبة سريعة ومشبعة في ساعات متأخرة من الليل. لهذا السبب، نقدم لكم في هذا التقرير مجموعة من الوصفات السريعة لجوع آخر الليل التي يمكن تحضيرها بسهولة وفي وقت قياسي، باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل.
سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة قبل النوم أو عن طريقة لإعداد عشاء سريع خلال دقائق قليلة، فإن هذه الوصفات ستغنيك عن أي خيارات أخرى معقدة، وتمنحك شعورًا بالشبع والراحة قبل النوم.
وصفة المكرونة لجوع آخر الليل
المكرونة من أكثر الخيارات المثالية للسهرات الليلية، إذ يمكن تحضيرها بسرعة وبمكونات بسيطة. فيما يلي وصفة سهلة ولذيذة:
المكونات:
2 كوب من المكرونة الصغيرة
1 كوب صلصة طماطم
ربع كوب من الفلفل الألوان
نصف كوب من الزيتون
شوربة حسب الرغبة
بهارات حسب الذوق
طريقة التحضير:
قومي بتحمير المكرونة في قليل من الزيت حتى تكتسب لونًا ذهبيًا خفيفًا.
أضيفي صلصة الطماطم والفلفل الألوان والزيتون، وقلّبي المكونات جيدًا.
ضعي الشوربة والبهارات وغطي الوعاء واتركيه حتى تتشرب المكرونة السوائل تمامًا.
قدّميها ساخنة واستمتعي بوجبة مغذية وسريعة التحضير.
هذه الوصفة لا تحتاج لأكثر من 10 دقائق، وتعد خيارًا ممتازًا لملء المعدة قبل النوم دون شعور بالثقل.
وصفة البطاطس بالمايونيز
إذا كنت من محبي البطاطس، فهذه الوصفة السريعة ستناسبك تمامًا:
المكونات:
2 حبة بطاطس
مايونيز حسب الرغبة
بهارات متنوعة
طريقة التحضير:
قومي بتقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة، ثم ضعيها في وعاء به ماء مع البهارات على درجة حرارة عالية حتى تسلق تمامًا.
صفي البطاطس من الماء ثم قومي بتحميرها في قليل من الزيت حتى تصبح ذهبية اللون.
ضعي البطاطس في عيش تورتيلا أو طبق التقديم، وأضيفي المايونيز على الوجه.
استمتعي بوجبة لذيذة وسريعة تحافظ على شعورك بالشبع.
هذه الوصفة تعتبر مثالية لعشاء سريع أو كوجبة خفيفة قبل النوم، حيث توفر طعمًا شهيًا مع تحضير لا يتجاوز 15 دقيقة.
أكلة سريعة في 5 دقائق للعشاء
هناك عدة وصفات يمكن تحضيرها في 5 دقائق فقط، وتعد الحل المثالي لجوع آخر الليل. من أبرز هذه الوصفات:
بيتزا الطاسة
المكونات:
2 كوب دقيق
فنجان ماء
ملعقة صغيرة خميرة مجففة
ربع ملعقة سكر
ربع ملعقة ملح
إضافات حسب الرغبة (جبنة، فلفل ألوان، طماطم)
طريقة التحضير:
امزجي الدقيق مع الماء والخميرة والسكر والملح في الطاسة.
أضيفي الإضافات المتاحة لديك.
ضعي الطاسة على حرارة متوسطة (لا تتجاوز 120 درجة) لمدة 10 دقائق.
استمتعي ببيتزا لذيذة وسريعة التحضير دون الحاجة إلى فرن.
اللحمة بالمايونيز
المكونات:
ربع كيلو لحم مفروم
2 ملعقة زبدة
1 بصلة صغيرة
فلفل ألوان وفلفل أخضر
2 حبة طماطم
2 فص ثوم
عيش تورتيلا
مايونيز
طريقة التحضير:
قومي بتحمير اللحم المفروم مع الزبدة والبصل حتى ينضج تمامًا.
أضيفي الفلفل والطماطم والثوم، واستمرّي في التقليب حتى تمتزج النكهات.
ضعي خليط اللحمة في عيش تورتيلا وأضيفي المايونيز.
قدّمي وجبة دافئة ومشبعة خلال دقائق قليلة.
نصائح لإعداد وجبات سريعة في آخر الليل
استخدام مكونات متوفرة في المنزل لتقليل وقت التحضير.
تجهيز بعض الخضروات أو اللحوم مسبقًا لتسهيل إعداد الوجبات.
الاعتماد على أطباق سريعة الطهي مثل المكرونة والبطاطس والبيتزا في الطاسة.
استخدام بهارات بسيطة لإضافة نكهة دون الحاجة إلى إعداد وصفات معقدة.
وصفات متنوعة لجوع آخر الليل
إلى جانب الوصفات السابقة، يمكن تجربة وصفات أخرى سريعة وسهلة، مثل:
شوربة خضار: باستخدام أي خضروات متاحة، تُغلى مع قليل من الزيت والبهارات، وتُقدم ساخنة.
ساندوتش الجبن أو التونة: خبز تورتيلا أو عيش توست مع حشوة سريعة التحضير.
بيض مقلي أو عجة بالخضار: وجبة بروتينية توفر شعورًا بالشبع خلال دقائق.
هذه الوصفات تمنحك خيارات متنوعة ومغذية لتجنب الشعور بالجوع ليلًا.
وصفات جوع آخر الليل لا تحتاج إلى وقت طويل أو مكونات معقدة، فالوصفات السابقة توفر حلولًا سريعة، سهلة، ومشبعة لجميع أفراد الأسرة. من المكرونة إلى البطاطس، ومن بيتزا الطاسة إلى اللحمة بالمايونيز، يمكن تحضير وجبة لذيذة ومغذية في أقل من 10 دقائق، لتلبية رغبتك في الطعام دون إرهاق نفسك أو إضاعة الوقت.
بهذه الطريقة، يمكنكم الاستمتاع بوصفات سهلة وممتعة في آخر الليل، مع شعور بالشبع والراحة قبل النوم، دون الحاجة لأي وصفات معقدة أو طويلة التحضير.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
