التهاب مفاصل الكتف.. الأعراض والأسباب والعلاجات المتاحة
يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من أحد أشكال التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل هو التهاب قد يؤدي إلى فقدان الغضاريف، وقد يُصعب التهاب مفصل الكتف القيام بمهام بسيطة، مثل تمشيط الشعر أو رفع الذراعين، وهناك بعض العلاجات غير الجراحية التي تُساعد في تخفيف آلام الكتف، بالإضافة إلى جراحة الكتف، وهو ما نوضحه لكم في السطور التالية.
التهاب مفاصل الكتف
قد يشعر المصاب بالتهاب المفاصل بتيبس ووجع وضعف في الكتف، وقد يبدأ ألمًا خفيفًا ويزداد سوءًا مع مرور الوقت، حيث يشعر الكثيرون بالألم عند تحريك أذرعهم، وخاصةً عند رفع الأشياء أو محاولة الوصول إليها، ويشعر آخرون بالألم حتى أثناء الراحة، وخاصةً في الليل.
قد يشعر بعض الأشخاص بتيبس في الكتف، مما يُصعب تحريك الذراع بالكامل، ويسمع بعض الأشخاص أو يشعرون بطحن أو طقطقة أو فرقعة عند تحريك كتفهم، كما أن ضعف الذراع شائع، مما يُصعب القيام بالمهام اليومية مثل ارتداء الملابس أو حمل الأشياء.
أسباب التهاب مفاصل الكتف
يحدث التهاب مفصل الكتف عند تآكل الغضروف الأملس في المفصل، حيث يساعد الغضروف العظام على الانزلاق بسلاسة عند تحريك الذراع، وعند تآكله، تحتك العظام ببعضها البعض، مما يسبب الألم والتصلب، وفيما يلي الأسباب الشائعة لحدوث ذلك:
- التقدم في السن: يتآكل الغضروف طبيعيًا مع مرور الوقت، وهذا ما يُسمى بالفصال العظمي.
- الإصابات السابقة: يمكن أن يؤدي كسر العظام أو الخلع أو الإصابات المتكررة إلى إتلاف المفصل.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: هو مرض مناعي ذاتي حيث يهاجم الجسم مفاصله، مما يؤدي إلى التورم والألم.
- الإفراط في الاستخدام: يمكن للحركات المتكررة، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو ممارسة بعض الرياضات، أن تؤدي إلى تآكل المفصل بشكل أسرع.
- العامل الوراثي: بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل بسبب تاريخ عائلاتهم.
تمارين ممنوعة عند الإصابة بالتهاب الكتف
إذا كنت تعاني من التهاب مفاصل الكتف، فقد تزيد بعض التمارين من الألم والتيبس، ويُنصح بتجنب الحركات التي تُسبب ضغطًا كبيرًا على المفصل، وإليك بعض التمارين التي يجب توخي الحذر عند ممارستها:
- رفع الأثقال الثقيلة: رفع الأثقال الثقيلة، وخاصة فوق الرأس، يمكن أن يسبب إجهاد الكتف.
- تمرينات الضغط وضغط المقعد: تضع هذه التمارين قدرًا كبيرًا من الضغط على مفصل الكتف.
- الحركات العلوية المتكررة: يمكن أن تؤدي الأنشطة مثل الرمي أو السباحة أو بعض التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية إلى تآكل المفصل.
- الضغطات أو السحبات خلف الرقبة: تجبر الكتف على اتخاذ وضعية غير مريحة وقد تسبب الألم.
علاج التهاب مفاصل الكتف
هناك طرق عديدة لعلاج التهاب مفصل الكتف، حسب شدة الأعراض، والهدف هو تخفيف الألم والحفاظ على حركة الكتف قدر الإمكان، ومن الخيارات غير الجراحية المتاحة ما يلي:
- تغييرات في الراحة والنشاط: تجنب الحركات التي تزيد الألم سوءًا.
- الثلج أو الحرارة: يساعد الثلج على تقليل التورم، بينما يمكن للحرارة أن تساعد على استرخاء العضلات المتيبسة.
- الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن تساعد التمارين اللطيفة في الحفاظ على مرونة الكتف وقوته.
- حقن الستيرويد: يمكن أن تقلل الألم والتورم مؤقتًا.
الخيارات الجراحية
إذا كان الألم شديدًا ولم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعًا، تُعد الجراحة خيارًا فعالًا، وعادةً ما تكون استبدال مفصل الكتف حيث يُستبدل المفصل المتهالك بمفصل اصطناعي، مما يُخفف الألم ويستعيد الحركة بكفاءة عالية، وتعد جراحة استبدال مفصل الكتف العلاج الأكثر فعالية لالتهاب المفاصل الحاد عندما لا تُجدي الخيارات الأخرى نفعًا فهي تُخفف الألم بشكل كبير وتُحسن الحركة.
