ذا روك يفقد 27 كجم استعدادًا لفيلمه الجديد "آلة السحق"
أثار المصارع والممثل الأمريكي الشهير دوين دوغلاس جونسون، المعروف عالميًا بلقب ذا روك (The Rock)، حالة من الجدل والدهشة بعد ظهوره بجسد نحيف بشكل غير معتاد خلال حضوره النسخة الـ82 من مهرجان البندقية السينمائي في سبتمبر 2025.
فقد بدا ذا روك البالغ من العمر 53 عامًا مختلفًا تمامًا عن الصورة الذهنية التي اعتاد عليها الجمهور بفضل بنيته العضلية الضخمة، حيث أكد تقرير لصحيفة ديلي ميل البريطانية أنه فقد ما يقارب 27 كجم (60 رطلًا) من وزنه، وهي خطوة جريئة جاءت من أجل الاستعداد لتجسيد شخصية جديدة في السينما.
فيلم "آلة السحق".. الدور الأهم في مسيرة ذا روك
التحول الجسدي الكبير لــ ذا روك جاء نتيجة تحضيره لدور مارك كير، بطل الفنون القتالية المختلطة (MMA)، في فيلمه الجديد بعنوان The Smashing Machine أو "آلة السحق".
ويروي الفيلم القصة الحقيقية لمارك كير، الذي اشتهر بإنجازاته الرياضية في عالم القتال الحر، لكنه عانى في الوقت نفسه من الإدمان والمشاكل العائلية.
وقد أكد ذا روك في تصريحات صحفية أنه شعر بحماس شديد لتجسيد هذه الشخصية المعقدة، معتبرًا أنها تمثل تحديًا حقيقيًا ومختلفًا عن الأدوار التي اعتاد على تقديمها في أفلام الأكشن والكوميديا.
سر فقدان ذا روك وزنه
أثيرت تكهنات عديدة حول استعانة ذا روك بوسائل غير طبيعية مثل حقن فقدان الوزن، لكن تقارير طبية وخبراء تغذية أكدوا أن السبب الأساسي يعود إلى نظام غذائي صارم وبرنامج تدريبي مكثف.
وأوضح خبير التغذية "كينال ماكوانا" أن فقدان 60 رطلًا لشخص يمتلك كتلة عضلية ضخمة مثل ذا روك يتطلب انضباطًا وصبرًا شديدين، حيث ركّز النظام الغذائي على تقليل السعرات مع الحفاظ على البروتين.
تفاصيل النظام الغذائي
اعتمد النظام الغذائي لــ ذا روك على:
البروتينات الخالية من الدهون مثل: الدجاج، السمك، والبيض.
الخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف.
كميات محددة من الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز والبطاطا الحلوة.
الامتناع التام عن الأطعمة المصنعة أو الوجبات الجاهزة.
بهذا الشكل، تمكن ذا روك من خفض وزنه تدريجيًا دون التأثير السلبي على كتلة عضلاته.
البرنامج الرياضي المكثف
لم يكن النظام الغذائي وحده كافيًا لتحقيق النتيجة المذهلة، فقد اتبع ذا روك برنامجًا رياضيًا قاسيًا يجمع بين:
تمارين الكارديو لحرق الدهون وتعزيز اللياقة القلبية.
تمارين القوة للحفاظ على الكتلة العضلية.
جلسات تدريب يومية طويلة تحت إشراف مدربين متخصصين.
وأشار الخبير ماكوانا إلى أن فقدان الوزن بشكل آمن يتراوح عادة بين رطل ورطلين أسبوعيًا، أي أن فقدان 60 رطلًا يتطلب أكثر من عام كامل. لكن ذا روك حقق هدفه في نحو 6 أشهر بفضل الالتزام والدعم الطبي.
ذا روك وبرنامجه الصحي لعلاج مشكلات الأمعاء
لم يكن التحول الجسدي مجرد مسألة مظهر لدور سينمائي، بل شمل أيضًا جانبًا صحيًا مهمًا.
فقد اعترف ذا روك في لقاء تليفزيوني سابق أنه كان يعاني من مشكلات في الأمعاء نتيجة استخدام مضادات حيوية في الماضي. وبعد استشارة طبيب متخصص، خضع لبرنامج علاجي ركّز على معالجة السبب الجذري للمشكلة وليس الأعراض فقط.
وأكد أن هذا البرنامج الصحي ساعده على استعادة نشاطه ومرونته، مما انعكس إيجابًا على تحضيراته لدور مارك كير.
تصريحات ذا روك عن التجربة
في حديثه عن تجربته قال ذا روك:
"كنت محظوظًا بمسيرتي المهنية، لكن دائمًا كان هناك صوت داخلي يقول: ماذا لو استطعت أن أفعل أكثر؟ كيف سيكون الأمر إذا تجاوزت حدودي؟"
هذه الكلمات تعكس إصراره الدائم على تحدي نفسه، سواء داخل الحلبة أو أمام الكاميرا، وهو ما جعله أيقونة رياضية وسينمائية ملهمة لملايين المعجبين حول العالم.
بين المصارعة والسينما.. ذا روك أيقونة لا تتكرر
مسيرة ذا روك تعد نموذجًا استثنائيًا للتحول من بطل في المصارعة الحرة WWE إلى أحد أعلى نجوم هوليوود أجرًا وأكثرهم نجاحًا.
فقد شارك في أفلام ضخمة مثل: Fast & Furious، Jumanji، وBlack Adam، وحقق بها نجاحات عالمية باهرة.
واليوم، يضيف إلى مسيرته فصلًا جديدًا مليئًا بالتحديات عبر فيلم The Smashing Machine، الذي من المتوقع أن يحظى باهتمام نقدي وجماهيري كبير.
دروس من تجربة ذا روك
تجربة ذا روك في فقدان وزنه تقدم عدة دروس مهمة:
الانضباط أساس النجاح سواء في الرياضة أو الحياة اليومية.
التغيير ممكن في أي عمر إذا توافرت الإرادة والالتزام.
الصحة أولًا: الاعتماد على برامج آمنة أفضل من الحلول السريعة.
التطوير المستمر هو سر النجومية والتميز في أي مجال.
إن فقدان ذا روك 27 كجم من وزنه لم يكن مجرد تحول جسدي عابر، بل خطوة استراتيجية للتحضير لأحد أهم أدواره السينمائية على الإطلاق.
وبين الانضباط الغذائي والرياضي، والعلاج الصحي الشامل، استطاع أن يثبت مرة أخرى أنه رمز للإصرار والتحدي.
ومع ترقب الجمهور لعرض فيلم The Smashing Machine، يواصل ذا روك إلهام الملايين حول العالم بقدرته على إعادة تشكيل نفسه وتخطي كل العقبات.
انضموا لقناة متن الإخبارية علي تيليجرام وتابعوا اهم الاخبار في الوقت المناسب.. اضغط هنا https://t.me/matnnews1
