5 أشياء مفاجئة ترفع ضغط الدم.. احذرها

يعاني الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم، ولذلك يجب التعرف على أشياء مفاجئة ترفع ضغط الدم، ففي بعض الأحيان، يمكن لعوامل مثل الأدوية والمشروبات والقلق أن تعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بل وقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان هناك سبب لارتفاع ضغط الدم لديك، لأن ارتفاع ضغط الدم لا يُصاحبه عادةً أي أعراض. 

أشياء مفاجئة ترفع ضغط الدم

نوضح أشياء مفاجئة ترفع ضغط الدم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تصيب العديد من الأفراد، وهناك العديد من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل العمر، ونمط الحياة الخامل، والتاريخ العائلي.

ولكن هناك أيضًا بعض الأمور غير المتوقعة التي قد ترفع ضغط الدم، كما أن بعض الأدوية الشائعة التي قد تستخدمها يوميًا مثل وسائل منع الحمل والأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية قد تُسبب ارتفاع ضغط الدم، ومن أشياء مفاجئة ترفع ضغط الدم ما نوضحه لكم كالتالي:

تنظيم النسل

يمكن أن تُسبب الهرمونات الموجودة في وسائل منع الحمل ارتفاع ضغط الدم، ولم يُفهم تمامًا سبب حدوث ذلك لدى بعض الأشخاص، وبالنسبة لمعظمهم، لا يُمثل ارتفاعًا كبيرًا، أما لدى آخرين، فقد يرتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، ويُعتقد أن هذه الهرمونات قد تُحفز مسارات كيميائية تؤثر على الكلى والأوعية الدموية وكمية السوائل المُحتجزة. 

مشروبات الطاقة

إذا كنت تستخدم مشروبات الطاقة لزيادة قدرتك على التحمل، فقد تلاحظ أيضًا ارتفاعًا في ضغط دمك، ويرجع ذلك إلى احتواء مشروبات الطاقة غالبًا على كميات كبيرة من الكافيين والمنشطات الأخرى، وقد يختلف محتوى الكافيين في مشروبات الطاقة، فقد تحتوي بعض المشروبات على 100 ملغ من الكافيين، أو ما يعادل كوبًا واحدًا من القهوة، وهذا قد يرفع ضغط الدم بما يصل إلى 15 نقطة أو أكثر، بينما قد تحتوي مشروبات الطاقة الشائعة الأخرى على كمية من الكافيين تعادل 7 أكواب من القهوة.

يمكن لمشروبات الطاقة أيضًا أن ترفع ضغط الدم عن طريق تنشيط هرمونات التوتر في الجسم، حيث ارتفاع الأدرينالين الناتج عن مشروب الطاقة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ولحسن الحظ، عادةً ما يكون ارتفاع ضغط الدم قصير الأمد، ولا يبدو أن مشروبات الطاقة تُسبب أي آثار طويلة الأمد على ضغط الدم.

الكحول

يرتبط شرب الكحول سواءً بجرعات عالية أو طويلة الأمد بارتفاع ضغط الدم، والإفراط في شرب الكحول هو استهلاك كميات كبيرة منه على مدار ساعتين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وفي المقابل، قد يؤدي الإفراط في شرب الكحول بانتظام إلى ارتفاع طويل الأمد في ضغط الدم.

ويرفع الكحول ضغط الدم بتأثيره المباشر على الكلى والدماغ والأوعية الدموية، كما يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل غير مباشر، فغالبًا ما تكون المشروبات الكحولية غنية بالسكر والسعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

الأدوية والمكملات الغذائية دون وصفة طبية

قد تُسبب بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية ارتفاع ضغط الدم، وأثناء علاج أعراض الألم أو الاحتقان أو الحمى، تذكّر أن ضغط دمك قد ينخفض ​​نتيجة تناول بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، وتشمل الأدوية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية والمرتبطة بارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• مسكنات الألم (مثل الإيبوبروفين والنابروكسين)
• مزيلات الاحتقان (مثل السودوإيفيدرين، فينيليفرين)
• أقراص فوارة (مثل ألكا سيلتزر)
• المكملات العشبية (مثل الجينسنغ، نبتة سانت جون)

غالبًا ما تُحضر أدوية البرد والحساسية التي تُصرف دون وصفة طبية كأدوية مركبة، هذا يعني أن هذه الأدوية قد تحتوي على مكونات مختلفة، لذلك، يُنصح بقراءة الملصقات للتأكد من خلوها من أي مواد قد تُعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم. 

زيارة الطبيب

من الشائع ملاحظة ارتفاع ضغط الدم عند زيارة الطبيب أحيانًا، يكون ذلك بسبب الألم أو المرض أو أي سبب آخر قد يكون وراء زيارتك للطبيب، ولكن في أحيان أخرى، قد يكون السبب ببساطة الزيارة نفسها، حيث ارتفاع ضغط الدم المرتبط بمتلازمة المعطف الأبيض (WCH).

ويُقدر أنه يُصيب ما يقرب من 15% من الناس، وتُظهر بعض الدراسات أنه قد يكون أكثر شيوعًا، إذ يُصيب ما يصل إلى 50% من الناس، وليس من الواضح سبب حدوث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ولكن من المرجح أن يكون ذلك بسبب القلق من الزيارة أو قراءة ضغط الدم نفسها بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من ارتفاع ضغط الدم سابقًا، فإن التوقعات بشأن ضغط دمهم الحالي قد تُحفز أيضًا تأثير ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.