قشرة الرأس.. تعرف على الأعراض والأسباب والعلاج

تحدث قشرة الرأس عندما تتساقط قطع صغيرة من الجلد الجاف من فروة الرأس، وقد تلاحظ وجود هذه القشور في شعرك أو على كتفيك، كما قد تسبب القشرة حكة في فروة الرأس، وهي مشكلة شائعة، قد يصعب تحديدها لأنها تتداخل مع التهاب الجلد الدهني وأمراض جلدية أخرى تؤدي إلى تقشر فروة الرأس. 

أعراض قشرة الرأس

تُعد البقع البيضاء على فروة الرأس، والمكونة من خلايا الجلد الميتة، والتي تتساقط من الشعر، أوضح علامة على وجود قشرة الرأس، ومن العلامات الأخرى ما يلي:

• في بعض الأحيان، قد يكون فروة الرأس مثيرة للحكة.
• قد تتكون قشور دهنية أو جافة على فروة الرأس.
• قد يلاحظ الشخص الذي يعاني من قشرة الرأس الشديدة ظهور نتوءات متقشرة صفراء إلى حمراء اللون على طول خط الشعر.

أسباب قشرة الرأس

يمكن أن تحدث قشرة الرأس نتيجة لعدد من الأسباب كالتالي:

التهاب الجلد الدهني

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس الشديدة بشكل خاص، فمن المحتمل أن تكون حالة خفيفة من التهاب الجلد الدهني (SD) وفقًا للكلية الأمريكية للأمراض الجلدية العظمية.

الأكزيما

الأكزيما الصدفية هي شكل مزمن من أشكال الأكزيما التي تؤثر على مناطق الجسم التي تفرز معظم الدهون أو الزيت، وفقًا للجمعية الوطنية للأكزيما.

البشرة الدهنية

غالبًا ما يكون الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أكثر عرضة لقشرة الرأس، والسبب تتغذى خميرة تُسمى Malassezia globosa على زيوت فروة الرأس لذا تتفاعل فروة الرأس عن طريق زيادة سرعة تجدد خلايا الجلد، وقد يؤدي هذا إلى ظهور قشرة الرأس

التهاب الجلد التماسي

التهاب الجلد التماسي هو تهيج جلدي يحدث إما بسبب مسببات الحساسية أو مهيجات، مما يؤدي إلى طفح جلدي مثير للحكة، وربما مؤلم، وفي حالة قشرة الرأس، يكون هذا التفاعل في فروة الرأس، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يحدث هذا عادةً بسبب منتجات العناية بالشعر أو الصبغات.

جفاف الجلد 

إذا كان هواء الشتاء البارد يُجفف بشرتكِ بالكامل، بما في ذلك فروة رأسكِ، فقد يكون جفاف الجلد هو سبب قشرة الرأس، فعندما يُسبب جفاف الجلد قشرة الرأس، تكون القشور عادةً أصغر حجمًا وأقل دهنية من القشور التي يُسببها التهاب الجلد التأتبي. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن تُفاقم الأجواء الباردة والجافة التهاب الجلد التأتبي.

عادات غسل الشعر بالشامبو

بالنسبة للمعرضين لخطر الإصابة بقشرة الرأس، فإن قلة غسل الشعر قد تزيد من تفاقم الحالة، كما أن أخذ فترات راحة طويلة قد يؤدي إلى تراكم الزيوت، مما قد يؤدي إلى ظهور القشرة.

العمر والجنس

تعتبر قشرة الرأس أكثر شيوعًا خلال مرحلة الرضاعة ومنتصف العمر، وفقًا لمراجعة بحثية، كما تُحفز هرمونات الأندروجين، مثل التستوستيرون، نشاط الغدد الدهنية ويعني تراكم الدهون زيادةً في احتمالية حدوث التهابات وقشرة الرأس، وتحدث القشرة في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء.

ضعف الجهاز المناعي

يُعد خلل التنسج النقوي أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين خضعوا لعملية زرع أعضاء، والمصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أو الإيدز أو التهاب الكبد الوبائي سي، أو التهاب البنكرياس الكحولي.

الحالات العصبية والنفسية

يعد مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، والصرع، وإصابات الدماغ الرضحية، وإصابات الحبل الشوكي من بين الحالات التي تزيد من خطر إصابة الشخص بـ SD، بما في ذلك قشرة الرأس.

تاريخ اضطرابات الجلد الأخرى

يمكن أن تؤدي الإكزيما أو الوردية أو الصدفية أو حب الشباب إلى إثارة التهاب الجلد الدهني أو تفاقمه، كما أن بعض الزيوت التي يطبقها الناس على فروة الرأس يمكن أن تغطي القشرة ولكنها تزيد من تفاقم التقشر والحكة.

علاج قشرة الرأس

قشرة الرأس هي حالة مزمنة في كثير من الأحيان ولكنها قابلة للعلاج بهذه الطرق:

شامبو لطيف دون وصفة طبية

لتقليل تراكم الزيوت وخلايا الجلد، اغسل شعرك يوميًا بشامبو لطيف، ودلكي فروة رأسك برفق لتفكيك القشرة، وإذا لم يكن الشامبو اللطيف مفيدًا، فحاول استخدام شامبو مضاد للقشرة متاح دون وصفة طبية، ومن الأفضل التبديل بين نوعين أو ثلاثة من هذه الشامبوهات، وفقًا للكلية الأمريكية لطب العظام والأمراض الجلدية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس الخفيفة إلى المتوسطة البحث عن شامبوهات مضادة للقشرة تحتوي على المكونات النشطة التالية:

• كبريتيد السيلينيوم: يُبطئ هذا المُضاد للفطريات موت خلايا الجلد.
• بيريثيون الزنك: يوجد هذا المزيج المضاد للبكتيريا والفطريات في منتجات عديدة.
• الشامبوهات التي تحتوي على القطران: تعمل كمضاد حيوي ومضاد للفطريات. 

العلاجات البديلة والتكميلية

• زيت شجرة الشاي: قد يعمل كمطهر ومضاد حيوي ومضاد للفطريات. ووفقًا لدراسة عشوائية صغيرة، يبدو أن الشامبوهات أو المستحضرات الموضعية التي تحتوي على 5% من زيت شجرة الشاي علاج آمن وفعال لقشرة الرأس.
• الدهون الصحية: إن زيادة تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل تلك الموجودة في سمك السلمون والتونة والماكريل، سيساعد في تنظيم إنتاج الزيت على الجلد.
• أشعة الشمس: فترات قصيرة من أشعة الشمس قد تساعد في تقليل إنتاج الخميرة في فروة الرأس، ولكن إذا كنت تستخدم أيضًا علاجًا للقشرة يحتوي على القطران، فتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، لأن فروة رأسك حساسة بشكل خاص لأشعة الشمس.
• التقليل من منتجات تصفيف الشعر: قلل من جل التصفيف، والبخاخات، والمراهم، وغيرها فقد تتراكم على الشعر وفروة الرأس، مما يزيد من دهنية الشعر وقشرة الرأس.