كيفية علاج رائحة الفم الكريهة والتخلص منها نهائيًا.. تمتع بنفس مُنعش

نقدم كيفية علاج رائحة الفم الكريهة والتخلص منها نهائيًا، حيث تشير رائحة الفم الكريهة على وجود مشاكل صحية كامنة في الفم أو الجسم، والتخلص منها يتطلب معالجة الأسباب الجذرية لهذه الحالة، كما يمكن للعلاجات الطبية وطب الأسنان، وتغيير عادات الحياة، والأدوية، والجراحات، أن تلعب دورًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيًا. 

كيفية علاج رائحة الفم الكريهة والتخلص منها نهائيًا

يعتمد علاج رائحة الفم الكريهة الذي يتبعه أطباء الأسنان وأطباء أمراض اللثة على السبب الكامن وراءها، وترتبط العديد من الحالات بالبلاك والجير، وتراكم البكتيريا في الأسنان واللثة والفم، وهذا يستدعي العديد من علاجات الأسنان، بما في ذلك ما يلي:

تنظيف الجذور وتسويتها

 يستخدم أطباء الأسنان أو أخصائيو أمراض اللثة تنظيف الجذور وتسويتها لعلاج التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان، وذلك بإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويستخدمون أدوات لكشط التراكمات على طول الأسنان، وفي الجيوب بينها، وتحت خط اللثة، وعند جذورها.

التنظيف الميكانيكي

غالبًا ما يرتبط رائحة الفم الكريهة بتراكم طبقة من البكتيريا، أو ما يُعرف بالغشاء الحيوي، على اللسان والأسنان، ويتضمن التنظيف الميكانيكي استخدام مكشطة أو فرشاة على اللسان لإزالتها.

غسولات الفم

تستهدف غسولات الفم الطبية البكتيريا في الفم، وقد يوصي طبيب أسنانك أو أخصائي دواعم الأسنان بمحاليل مضادة للبكتيريا مثل الكلورهيكسيدين والزنك والتريكلوسان وكلوريد السيتيل بيريدينيوم.

نمط الحياة والعادات

سوء نظافة الفم هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة لذلك، هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة والعادات التي يمكنك اتباعها لتعزيز صحة أسنانك وفمك ومنع رائحة الفم الكريهة، بما في ذلك:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط: نظّف أسنانك جيدًا بعد تناول الطعام واستخدم خيط الأسنان يوميًا، وجرّب استخدام غسول الفم المحتوي على الزنك، فهو فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• كشط اللسان: باستخدام مكشطة خاصة، يمكنك إجراء تنظيف ميكانيكي في المنزل لإزالة الأغشية الحيوية المسببة لرائحة الفم الكريهة على اللسان.
• تجنب التبغ: إن تجديد رائحة أنفاسك هو أحد الفوائد العديدة للإقلاع عن التبغ؛ فالتدخين لا يسبب رائحة الفم الكريهة بشكل مباشر فحسب، بل يسبب أيضًا جفاف الفم، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
• التغييرات الغذائية: قلل من تناول البصل والثوم والأطعمة المخللة والتوابل في نظامك الغذائي، لأنها قد تسبب رائحة كريهة في أنفاسك.
• نظف طقم أسنانك: يمكن للأسنان الصناعية أو طقم الأسنان أن يكون مخزنًا للبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؛ لذا فإن تنظيفها وتعقيمها بشكل منتظم وصحيح يمكن أن يمنع رائحة الفم الكريهة المزمنة.
• تجنب جفاف الفم: اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبة فمك؛ وتجنب الكحول والكافيين، اللذين يمكن أن يسببا جفاف الفم. 
• تحفيز اللعاب: قد ينصحك طبيب الأسنان بمضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب، الذي يحمي فمك من البكتيريا.
• العلاجات الطبيعية: تشمل العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة غسول الفم المصنوع من الزيوت الأساسية، ومضغ بعض الأعشاب، وشرب الشاي الأخضر.

العلاجات الطبيعية لرائحة الفم الكريهة

هناك العديد من المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية التي قد تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة وتشمل ما يلي:

الشاي الأخضر

وجد الباحثون أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر، وهي البوليفينول، قد تكون فعالة ضد رائحة الفم الكريهة التي تسببها بكتيريا الأسنان.

غسول الفم المصنوع في المنزل

أحد العلاجات المنزلية الشائعة يتضمن صنع غسول للفم من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)؛ وفي إحدى الدراسات، وجد أن هذا فعال في علاج رائحة الفم الكريهة إلى جانب علاجات أخرى.

الزيوت العطرية

قد يكون للمضمضة بمحاليل الزيوت العطرية أو غسولات الفم التي تحتوي عليها تأثير مضاد للميكروبات، مما يمنع رائحة الفم الكريهة؛ وجد الباحثون أن زيت شجرة الشاي فعال بشكل خاص، مع بعض الأدلة على أن زيوتًا أخرى، مثل الزعتر، والآس، والأوكالبتوس، والليمون، يمكن أن تساعد أيضًا.

مضغ الأعشاب

مضغ الأعشاب أو البذور، مثل إكليل الجبل، أو النعناع، أو البقدونس، أو الشمر، من الطرق الشائعة لإخفاء الروائح الكريهة والمساعدة في علاج رائحة الفم الكريهة. 

الأدوية والعمليات الجراحية

تنشأ بعض حالات رائحة الفم الكريهة نتيجةً لحالات صحية لا تتعلق بالفم، وتتطلب أدويةً أو علاجًا، وقد تساعد مضادات الحموضة في تخفيف الأعراض عندما يكون ارتجاع المريء، وهو شكل مزمن من حرقة المعدة، هو السبب الكامن وراءها.

كما يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية أو غيرها من التهابات الجهاز التنفسي البكتيرية رائحة الفم الكريهة، لذلك قد يصف مقدم الرعاية الصحية المضادات الحيوية لعلاج العدوى الأساسية.

تُسبب الغدد الأنفية الملتهبة وهي غدد تقع خلف الأنف وفوق الفم أيضًا رائحة الفم الكريهة، وتُعالج جراحة إزالة هذه الغدد، أو استئصالها، هذه العدوى، وتُخفف من رائحة النفس.