ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الكافيين؟.. تأثيرات خطيرة في هذه الحالة

ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الكافيين؟ واحد من الأسئلة التي تراود أذهان العديد من الأفراد المحبين لطعم الكافيين، والكافيين الموجود في القهوة ومشروبات الطاقة والكولا والشوكولاتة والشاي، قد يرفع ضغط الدم مؤقتًا، حتى لو لم تكن تعاني من ارتفاع ضغط الدم مسبقًا، وهو ما نوضحه لكم في هذا التقرير بالتفصيل.

ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الكافيين؟

لكل من يتساءل ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الكافيين؟ فإن ضغط الدم يرتفع مؤقتا، ويعود هذا الارتفاع إلى تأثير الكافيين على الدماغ، مما يُحفز سلسلة من الأحداث التي تسبب تضييق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لمدة تصل إلى أربع ساعات أو أكثر.

كيف يُسبب الكافيين ارتفاع ضغط الدم؟

الكافيين منبه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، حيث يعمل عن طريق حجب المستقبلات في الدماغ التي تحفز إطلاق الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يعمل على تعزيز النعاس والاسترخاء، ومن خلال منع الأدينوزين، يمكن للكافيين تعزيز اليقظة وتحسين الأداء البدني والوظائف الإدراكية، كما يمكن أن يسبب ارتفاعًا قصير المدى في ضغط الدم عن طريق تحفيز سلسلة الأحداث التالية: 

• زيادة إطلاق الخلايا العصبية: يؤدي تثبيط الأدينوزين إلى زيادة استثارة النواقل العصبية الأخرى، مما يؤدي إلى زيادة إطلاق الخلايا العصبية في الدماغ.
• تنشيط الجهاز الصماء: تقرأ الغدة النخامية زيادة إطلاق النار على أنها "إشارة استغاثة" وتوجه الغدد الكظرية لإطلاق هرمون يسمى الأدرينالين.
• تأثيرات الأدرينالين: الأدرينالين، الهرمون المسؤول عن استجابة الجسم "للقتال أو الهروب"، يسبب تغيرات فسيولوجية سريعة للتعامل بشكل أفضل مع التهديد المتصور، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم.

تأثير الكافيين على ضغط الدم

الكافيين منبه قصير المفعول، ولدى الأشخاص الأصحاء، يبلغ نصف عمر الكافيين خمس ساعات تقريبًا، وبعدها تبدأ آثاره الحيوية بالتراجع، وقد أظهرت الدراسات أن تناول الكافيين يؤدي إلى: 

• سيبدأ ضغط الدم بالارتفاع خلال 30 دقيقة.
• سيصل ارتفاع ضغط الدم إلى ذروته خلال ساعة إلى ساعتين.
• قد تستمر الزيادات لأكثر من أربع ساعات أو أكثر، ثم تعود إلى طبيعتها تدريجيًا مع انخفاض تركيزات الكافيين إلى ما دون المستويات النشطة بيولوجيًا.
• وبناءً على عملية الأيض لدى الشخص، يمكن أن يتراوح عمر النصف للكافيين بين ساعة ونصف و9 ساعات ونصف، مما يعني أن تأثيره على ضغط الدم قد يكون أطول لدى بعض الأشخاص وأقل لدى آخرين.

ويعتمد تأثير الكافيين على ضغط الدم إلى حد كبير على الجرعة أي أنه كلما زادت كمية الكافيين التي تستهلكها، كلما زادت الزيادة، وبين مستخدمي الكافيين المعتدلين الذين يتم تعريفهم بأنهم يستهلكون أقل من 400 مليجرام يوميًا وتميل الزيادة إلى أن تكون صغيرة نسبيًا، وأظهرت الدراسات التي نشرتها هيئة الغذاء والتغذية التابعة لمعهد الطب أن تناول 300 ملغ من الكافيين: 

• يزيد ضغط الدم الانقباضي (العلوي) بمعدل 7 ملليمترات من الزئبق.
• يزيد ضغط الدم الانبساطي (السفلي) بمعدل 3 ملم زئبق.

هل شرب الكافيين قد يكون خطيرًا؟

بين البالغين الأصحاء الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكافيين، فإن التأثير على ضغط الدم ليس مشكلة في حد ذاته، حيث أن مدة التأثير قصيرة نسبيًا وهناك فترة طويلة من الامتناع عن تناول الكافيين أثناء النوم، وحتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذي يتم تعريفه على أنه ضغط الدم عند أو أعلى من 130/80 ملم زئبق فإن تناول الكافيين اليومي الذي يقل عن 400 ملغ يعتبر آمنًا بشكل عام. 

وفقًا لدراسة أجريت عام 2023، فإن الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم يبلغ 160/100 ملم زئبق أو أعلى معرضون لخطر مضاعف للوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا تم تناول كوبين أو أكثر من القهوة التي تحتوي على الكافيين يوميًا، ومن خلال تقليل تناول القهوة إلى كوب واحد فقط يوميًا، يتم القضاء على خطر الوفاة المتزايد.