فوائد مضغ القرنفل لمرضى السكرى

فوائد مضغ القرنفل لمرضى السكرى.. في ظل تزايد أعداد المصابين بمرض السكري حول العالم، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وآمنة تساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم، إلى جانب الأدوية والنظام الغذائي الموصى به، ومن بين هذه الوسائل، برز القرنفل كخيار شائع في الطب الشعبي، وأظهرت دراسات حديثة أن مضغه قد يقدم فوائد خاصة لمرضى السكري.

فوائد مضغ القرنفل لمرضى السكرى

والقرنفل، يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيا، أهمها الأوجينول الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل المنغنيز، وفيتامين K، وفيتامين C، إضافة إلى الألياف التي تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

وتشير أبحاث إلى أن مضغ القرنفل أو تناوله بانتظام قد يساعد على تحسين حساسية الخلايا للإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا التأثير يساهم في خفض مستويات الجلوكوز بعد الوجبات، ما يجعل القرنفل خيارا داعما في إدارة مرض السكري من النوع الثاني.

وقد يساهم مضغ القرنفل في الحد من الأضرار التي قد تصيب الأوعية الدموية والأعصاب نتيجة ارتفاع السكر المزمن، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات مثل اعتلال الأعصاب، وضعف الدورة الدموية، ومشكلات العين.

ومرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، وهنا يظهر دور القرنفل في المساعدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، إلى جانب تحسين تدفق الدم وهذه الفوائد القلبية تجعل من القرنفل إضافة ذكية إلى النظام الغذائي لمرضى السكري.

ويساعد القرنفل على تنشيط إفراز الإنزيمات الهاضمة، ما يحسن من امتصاص العناصر الغذائية ويقلل مشاكل الانتفاخ والغازات التي قد يعاني منها البعض، كما أن طعمه القوي ورائحته العطرية قد تساهم في تقليل الرغبة في تناول الحلويات، وهو أمر مهم للتحكم في الوزن، خاصة أن السمنة تعد من العوامل المؤثرة سلبًا على مرض السكري.

وينصح خبراء التغذية بمضغ حبتين إلى ثلاث حبات من القرنفل يوميا، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة أو بعد الوجبات الرئيسية، مع تجنب الإفراط في تناوله لتفادي أي تهيج محتمل في المعدة ويمكن أيضً إضافة القرنفل إلى الشاي أو المشروبات الدافئة كبديل صحي للسكر.