روتين العناية بالبشرة والشعر في الطقس الحار والتعرق الشديد
روتين العناية بالبشرة والشعر في الطقس الحار والتعرق الشديد.. مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يزداد التعرق وتتعرض البشرة والشعر لتغيرات بيئية قاسية، مثل أشعة الشمس المباشرة، والرطوبة العالية، والغبار، والمياه المالحة أو المكلورة وكل هذه العوامل تسبب جفاف البشرة، وانسداد المسام، وتهيج الجلد، وتساقط الشعر أو تقصفه.
روتين العناية بالبشرة والشعر في الطقس الحار والتعرق الشديد
وتصبح الحاجة إلى روتين عناية خاص بالبشرة والشعر في الطقس الحار أمرا ضروريا للحفاظ على صحة المظهر العام والشعور بالراحة.
روتين العناية بالبشرة
الخطوة الأهم في فصل الصيف هي تنظيف البشرة مرتين يوميا بغسول لطيف وخال من الزيوت فالتعرق الشديد يؤدي إلى تراكم الأوساخ والبكتيريا داخل المسام، ما يزيد احتمالات ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ويفضل استخدام تونر طبيعي يحتوي على مكونات قابضة للمسام، مثل ماء الورد أو الشاي الأخضر ويساعد التونر على تقليل إفراز الدهون الزائدة وتوازن درجة حموضة البشرة.
وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن البشرة تحتاج إلى الترطيب في الصيف كما في الشتاء وينصح باستخدام مرطب خفيف وسريع الامتصاص، ويفضل أن يكون جل، خاصة للبشرة الدهنية أو المختلطة.
ولا غنى عن استخدام واقي شمس بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30، ويجدد كل ساعتين عند التعرض المباشر والواقي يحمي البشرة من البقع الداكنة، والشيخوخة المبكرة، وأخطرها سرطان الجلد.
ويساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة الناتجة عن التعرق، ويمنح البشرة إشراقًا ونضارة لكن يجب استخدام مقشرات لطيفة لتجنب التهيج، خاصة مع التعرض المتكرر للشمس.
روتين العناية بالشعر
غسل الشعر يوما بعد يوم كافي لإزالة العرق والزيوت دون التسبب في جفاف فروة الرأس ويفضل استخدام شامبو خالي من الكبريتات مع بلسم مغذّ.
وتتعرض بصيلات الشعر للضرر بسبب الأشعة فوق البنفسجية، لذا ينصح بارتداء قبعة أو استخدام بخاخ واقي للشعر يحتوي على فلاتر حماية من الشمس.
ويفضل تدليك فروة الرأس بزيوت خفيفة مثل زيت الأرجان أو جوز الهند مرة أسبوعيا لتغذية الشعر وتعزيز نموه، دون إثقاله أو زيادة درجة التعرق.
قص الأطراف بانتظام حيث تساعد هذه الخطوة على منع تقصف الشعر بسبب الرطوبة والحرارة، وتجعله يبدو أكثر صحة ولمعانًا.
