طريقة الأكل بعد تركيب تقويم الأسنان.. أطعمة مناسبة لمنع الألم
يبحث الكثيرون عن طريقة الأكل بعد تركيب تقويم الأسنان، حيث يعد تركيب تقويم الأسنان خطوة هامة نحو ابتسامةٍ أكثر صحة واستقامة، ولكن التكيف مع الحياة مع تقويم الأسنان يتطلب تغيير بعض العادات الغذائية، لأن الخيارات الغذائية تؤثر بشكلٍ مباشر على نظافة الفم وفعالية تقويم الأسنان.
طريقة الأكل بعد تركيب تقويم الأسنان
لكل من يتساءل عن طريقة الأكل بعد تركيب تقويم الأسنان، فقد يكون الأسبوع الأول من تركيب تقويم الأسنان صعبًا بسبب الشعور ببعض الألم في الفم، ويستغرق التأقلم مع الجهاز الجديد وقتًا، ولذلك يفضل طوال هذا الوقت اختيار الأطعمة الطرية وسهلة المضغ مثل ما يلي:
- البطاطس المهروسة.
- الزبادي.
- البيض المخفوق.
- الحساء.
- صلصة التفاح.
- العصائر.
تساعد هذه الأطعمة الطرية عند تركيب تقويم الأسنان على تخفيف الانزعاج مع الحفاظ على سلامة التغذية، وفي المقابل ينصح بتجنب أي شيء صلب أو مقرمش أو لزج، ومن ضمن الأطعمة التي يمكن تناولها مع تقويم الأسنان، هي الأطعمة الطرية والمغذية والأقل عرضة لإتلاف الأقواس أو الأسلاك في التقويم ومنها ما يلي:
- خضراوات مطبوخة.
- المعكرونة.
- الفواكه الطرية مثل الموز والخوخ.
- الأسماك مثل سمك السلمون أو البلطي.
- أرز مسلوق.
- خبز طري.
- الجبن.
الأطعمة التي يجب تجنبها مع تقويم الأسنان
استكمالا لتوضيح طريقة الأكل بعد تركيب تقويم الأسنان، فمن المهم أيضًا معرفة ما لا ينبغي تناوله عند استخدام تقويم الأسنان حيث هذه الأطعمة:
- الحلوى الصلبة والمكسرات.
- الفشار.
- العلكة.
- رقائق البطاطس المقرمشة.
- الجزر والتفاح النيئ.
- مكعبات الثلج.
- بيتزا بقشرة صلبة.
وجبات خفيفة لتناولها مع تقويم الأسنان
ومن بين الأفكار للوجبات الخفيفة المناسبة للتقويم نرصد ما يلي من اقتراحات:
- فواكه طرية مع الزبادي.
- صلصة التفاح.
- مكعبات الجبن.
- بيض مسلوق.
- بودينج.
كيفية تناول الطعام مع تقويم الأسنان؟
يساعد تعديل طريقة تناول للطعام على منع المشاكل المحتمل حدوثها، ولذلك يجب إتباع ما يلي:
- تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة.
- مضغ الطعام ببطء باستخدام الأسنان الخلفية.
- تجنب قضم الفاكهة كاملة أو الأشياء الصلبة.
يجب التأكيد على أن معرفة كيفية تناول الطعام أثناء استخدام تقويم الأسنان يساعد على إبقاء العلاج على المسار الصحيح.
ما هي الحلوى التي يمكنك تناولها مع تقويم الأسنان؟
الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أمر شائع، ولكن معظم أنواع الحلوى ضارة بتقويم الأسنان، ولذلك نوضح لكم حلوى آمن تناولها مع التقويم، الشوكولاتة دون مكسرات أو كراميل.
الألم بعد تقويم الأسنان
الشعور بألم أو وجع بعد تركيب أو شد تقويم الأسنان من الأمور الطبيعية، ولكن يمكن التقليل منها بإتباع ما يلي:
- المضمضة بالماء الدافئ والملح.
- استخدام شمع تقويم الأسنان لتجنب التهيج.
- وضع كمادات باردة على الخدين.
- تناول الأطعمة الباردة مثل العصائر أو الآيس كريم.
وأخيرا يجب التنويه بأن تناول الطعام مع تقويم الأسنان يحتاج إلى التركيز على الأطعمة اللينة غير اللاصقة لحماية تقويم الأسنان وتقليل الانزعاج، كام يتطلب تجنب أي شيء مقرمش أو مطاطي أو قاسٍ.
