8 عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم الثانوي.. احذر من التوتر
نقدم عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم، ويشير ارتفاع ضغط الدم إلى بلوغ قراءة ضغط الدم 130/80 ملم زئبق، وتُعرف هذه الحالة أيضًا بالمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، أما المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم فتتميز بارتفاع ضغط الدم عند بلوغ قراءة ضغط الدم 140/90 ملم زئبق أو أعلى، وفي هذا التقرير نوضح لكم عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم بالتفصيل.
عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم
قبل التطرق إلى عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم، يجب التنويه بأنه وفقًا للمجلة الدولية لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، يجهل ما يقرب من ثلث الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ويرجع ذلك إلى أن ارتفاع ضغط الدم لا يُظهر عادةً أي أعراض، ولذلك يُطلق على هذا المرض غالبًا اسم "القاتل الصامت"، وهناك بعض العلامات المحتملة لارتفاع ضغط الدم وتتمثل في:
- الصداع الشديد
- نزيف الأنف
- التعب والخمول
- مشاكل في الرؤية
- دم في البول
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- اضطراب نبضات القلب
- النوبات
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
الضغط المفرط على جدران الشرايين الناتج عن ارتفاع ضغط الدم قد يُلحق الضرر بالأوعية الدموية والأعضاء، وكلما ارتفع ضغط الدم غير المُسيطر عليه، ازداد حجم الضرر، وفيما يلي بعض المضاعفات التي يمكن أن تنشأ عن ارتفاع ضغط الدم:
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى، بما في ذلك تضييق أو إضعاف الأوعية الدموية في الكلى.
- يمكن أن تؤدي مشاكل الرؤية، مثل ارتفاع ضغط الدم، إلى زيادة سماكة أو تضييق أو تمزق الأوعية الدموية في العين.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الاضطرابات الأيضية.
- يمكن أن يؤدي الخرف، بسبب ضيق الشرايين أو انسدادها، إلى تقييد تدفق الدم إلى المخ.
- تمدد الأوعية الدموية. ارتفاع ضغط الدم قد يُضعف الأوعية الدموية ويوسعها، مما يُؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.
- يمكن أن تؤدي النوبة القلبية أو السكتة الدماغية إلى تصلب وزيادة سماكة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- فشل القلب، لأن ارتفاع ضغط الدم يجعل القلب يبذل جهدًا أكبر لضخ الدم، مما قد يؤدي إلى سماكة جدران حجرات القلب ويؤدي في النهاية إلى فشل القلب.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم
تذكر منظمة الصحة العالمية أن ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يحدث لأي شخص، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا، ويزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع التقدم في السن، وبشكل عام، هناك نوعان من أسباب ارتفاع ضغط الدم التي يجب أن تكون على دراية بها:
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي: تميل هذه الحالة إلى التطور تدريجيًا على مر السنين ويُعتقد أنها ناجمة عن تراكم اللويحات في الأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يمكن أن تحدث هذه الحالة فجأة وعادة ما تكون ناجمة عن عوامل أساسية محددة.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم الثانوي
نقدم بعض عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم التي يجب أن تكون على دراية بها:
تقدم السن
مع التقدم في السن، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم حتى سن 64 تقريبًا، بينما النساء أكثر عرضة للإصابة به بعد سن 65.
التاريخ العائلي
أنت أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كان أحد والديك أو أشقائك يعاني من نفس الحالة، ويمكن أن يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ويتفاقم إذا صاحبه نمط حياة غير صحي.
تناول كميات كبيرة من الملح
إن قلة تناول العناصر الغذائية وتناول الأطعمة المالحة أو الغنية بالصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم وسحب السوائل إلى الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
انخفاض تناول البوتاسيوم
من عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم قلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، ويرجع ذلك إلى أهمية البوتاسيوم في موازنة الأملاح في خلايا الجسم، ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الموز والزبيب والتمر والفطر والبطاطس والبطاطا الحلوة والخضراوات الورقية.
قلة النشاط البدني
قد يؤدي الخمول البدني أو ممارسة الرياضة ببطء إلى زيادة الوزن، مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، علاوة على ذلك، يميل الأشخاص غير النشطين إلى ارتفاع معدل ضربات القلب.
التدخين
من المعروف أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تُلحق الضرر بجدران الأوعية الدموية وتُسبب تضييقها، ويُعتقد أنها تُساهم في ارتفاع ضغط الدم.
مستويات التوتر العالية
يؤدي ارتفاع مستويات التوتر إلى اتباع عادات غير صحية كالتدخين، والإفراط في تناول الكحول، وقلة النشاط البدني وممارسة الرياضة، كما قد تزيد هذه العادات من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
بعض الحالات الصحية
بالإضافة إلى نمط الحياة غير الصحي، قد يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجةً لحالات صحية كامنة، ومن بين الحالات التي تُعتبر عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم:
- الحمل.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- مرض كلوي.
- السكري.
