كيفية الحصول على بشرة متوهجة في فضل الصيف.. 10 نصائح مهمة
تتساءل العديد من الفتيات عن كيفية الحصول على بشرة متوهجة في فضل الصيف، وهو ما نوضحه لكم بطرق سهلة وسريعة يمكن تطبيقها ضمن روتين العناية اليومي بالبشرة، مع رصد ماسكات للوجه من الفواكه الصيفية يمكن تجربتها أيضا مرتين أسبوعيا، وبعدها سيتم الحصول على بشرة متوهجة وبعيدة تماما عن آثار أشعة الشمس الضارة.
كيفية الحصول على بشرة متوهجة في فضل الصيف
يتصدر سؤال كيفية الحصول على بشرة متوهجة في فضل الصيف، اهتمام أغلبية البنات، حيث حلمهن باقتناء بشرة نضرة على الدوام، ولكن بشكل طبيعي دون إنفاق الكثير من المال، وهو ما نوضحه لكم بهذه النصائح الفعالة والموصي بها وفقا لموقع Style Craze:
اغسلي الوجه بانتظام
اجعلي غسل وجهك يوميًا عادة، خاصةً بعد التعرق، وفي الصباح، وقبل النوم، مع ذلك، تجنبي الإفراط في غسله لتجنب تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
استخدمي منظف الوجه
منظف الوجه ضروري لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، ولكن اختاري منظفًا يناسب نوع بشرتك واحتياجاتها.
استخدمي المرطب المناسب
المرطب ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها وإشراقتها، ولكن اختاري مرطبًا بمكونات مناسبة، مثل حمض الهيالورونيك للبشرة الجافة أو تركيبة خالية من الزيوت للبشرة الدهنية.
استخدمي زيت جوز الهند
يُساعد زيت جوز الهند على الحفاظ على رطوبة البشرة، وتفتيح الوجه، ومنع الشيخوخة المبكرة، ولذلك لا تتنازلي عن وضع كمية صغيرة منه، واتركيها لبضع دقائق، ثم اشطفيها بالماء النظيف.
الاستفادة من الصبار
إلى جانب زيت جوز الهند، يُعد الصبار وسيلة طبيعية أخرى للحصول على بشرة متوهجة في فصل الصيف، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة الكائنات الحية الدقيقة أن الصبار يدعم تجديد خلايا الجلد بفعالية، ويرطب البشرة دون انسداد المسام.
لا تنسي واقي الشمس
لحماية بشرتكِ من التعرض المفرط لأشعة الشمس، عليكِ استخدام واقي الشمس، ضعيه قبل الخروج أو ممارسة الأنشطة الخارجية.
اشربي كمية كافية من الماء
للحفاظ على بشرتك متوهجة وناعمة، تأكدي من ترطيبها بشكل مناسب عن طريق شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
تناولي الأطعمة المغذية
تبدأ البشرة المتوهجة دائمًا باتباع نظامٍ غذائي صحي، ولذلك ينصح بتناول أطعمةً غنيةً بالعناصر الغذائية التي تُعزز نضارة بشرتكِ، مثل، الخضروات مثل البروكلي والسبانخ والبطاطس، الفواكه مثل الفراولة والأفوكادو والطماطم والبرتقال والبطيخ، بذور عباد الشمس، وكذلك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو المكملات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك.
الإقلاع عن التدخين وتجنب دخان السجائر
يُسرع التدخين والتعرض المتكرر لدخان السجائر شيخوخة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبهتان البشرة، بينما الإقلاع عن التدخين يدعم جهود الحصول على بشرة متألقة بشكل دائم.
إدارة التوتر بفعالية
آخر خطوة نجيب بها على كيفية الحصول على بشرة متوهج في فصل الصيف، تتمثل في التحكم الجيد بالتوتر، فهو أمر أساسي للحفاظ على بشرة مشرقة، لأن التوتر غير المُسيطر عليه قد يؤثر سلبًا على البشرة، مُسببًا حب الشباب، والبهتان، والشيخوخة المُبكرة.
ماسكات الفواكه للعناية بالبشرة
وأخيرا ينبغي التنويه بضرورة تطبيق ماسكات الفواكه مرتين أسبوعيا لتعزيز نضارة البشرة، ومن الفواكه المستخدمة في العناية بالبشرة ما يلي:
- الجريب فروت: يحسن ترطيب البشرة ويعمل على تفتيحها، ويُقال أيضًا إن الجريب فروت يُساعد على تعزيز لمعان البشرة وملمسها.
- العنب: يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي والتلف، وتحمي مضادات الأكسدة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- التين: يوازن ترطيب البشرة ومحتوى الدهون، وقد يساعد التين أيضًا في تقليل فرط التصبغ، وحب الشباب، والنمش، والتجاعيد.
- البابايا: تحتوي البابايا على فيتامينات أ، ج، وهـ المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، ولذلك يقلل من علامات الشيخوخة.
- التوت: يظهر مستخلص التوت نشاطًا مضادًا للأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
- التفاح: يحتوي التفاح على أحماض ألفا هيدروكسي ومركبات بوليفينولية تساعد على تنعيم البشرة الخشنة والجافة وتحفيز تجديد الخلايا.
- الموز: يُهدئ الموز التهابات البشرة وتهيجها، ويساعد أيضًا على تنظيف المسام وإزالة أي أوساخ وبقايا منتجات العناية بالبشرة.
- الفراولة: تحتوي الفراولة على البوليفينولات والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتحمي هذه المواد البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
