طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز.. وجبة خفيفة بمذاق لا يقاوم
طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز.. تبحث الكثير من الأمهات وربات البيوت عن وصفات سريعة، مشبعة، وفي الوقت نفسه شهية وسهلة التحضير.
طريقة عمل سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
وتعد سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز واحدة من الأطباق التي اجتمعت فيها البساطة مع المذاق الرائع، لتصبح خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو طبق جانبي يعزز من شهية أفراد الأسرة على المائدة.
وهذه السلطة طبق متوازن يجمع بين النشويات من المكرونة، والبروتين من التونة، والخضروات الطازجة التي تضيف قيمة غذائية عالية، إلى جانب المايونيز الذي يضفي طعما محببا.
مقادير عمل سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
وجاءت المكونات بسيطة ومتوفرة في أغلب البيوت، وغير مكلفة، وتتمثل في:
- كوبان من المكرونة المسلوقة.
- علبة تونة مصفاة من الزيت ومفتتة.
- نصف كوب من الذرة المسلوقة.
- نصف كوب من الزيتون المقطع حلقات.
- فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة.
- خس مفروم ناعم.
- بصل أحمر مقطع شرائح رفيعة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز.
- عصير نصف ليمونة.
- رشة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة تحضير سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
ولتحضير سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز، اتبعي الخطوات التالية بدقة لضمان أفضل نتيجة:
- في وعاء كبير وعميق، ضعي التونة بعد تفتيتها جيدًا باستخدام شوكة.
- ثم أضيفي عصير الليمون، ثم تبلي الخليط برشة من الملح والفلفل الأسود.
- ثم أضيفي المايونيز وزيت الزيتون، وابدئي في التقليب حتى تتجانس الصلصة مع التونة.
- ثم أضيفي البصل، والفلفل الألوان، والذرة، والزيتون إلى الخليط، وقلبيهم برفق.
- ثم ضعي المكرونة المسلوقة بعد أن تبرد تمامًا، وقلبي جميع المكونات معا حتى تمتزج النكهات.
- ويمكن تقديم السلطة على فرشة من الخس أو تزيينها بأوراق النعناع أو شرائح الليمون.
نصائح لنجاح سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز
تقدم هذه السلطة باردة، ويمكن حفظها في الثلاجة لمدة يوم كامل دون أن تفقد نكهتها.
يمكن الاستغناء عن المايونيز واستبداله بزبادي لايت أو صوص الخردل والليمون للراغبين في تقليل الدهون.
فوائد سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز الصحية
وتجمع سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز بين القيمة الغذائية والطعم الشهي، وتعد من الأطباق التي يمكن تعديل مكوناتها حسب الذوق الشخصي.
