عصير البرتقال بالجزر.. مشروب صحي بامتياز
عصير البرتقال بالجزر.. في ظل ارتفاع درجات الحرارة واحتياج الجسم للترطيب والتغذية، يبحث الكثير من الأمهات عن وصفات طبيعية تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ويأتي عصير البرتقال بالجزر كواحد من المشروبات المثالية التي تحقق هذا التوازن. بفضل نكهته المميزة وفوائده الصحية، أصبح هذا العصير خيارًا مفضلًا في المنازل والمناسبات العائلية.
عصير البرتقال بالجزر
وفي هذا التقرير، نستعرض طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر بخطوات سهلة وبمكونات بسيطة، حيث يجمع هذا المشروب بين فوائد البرتقال الغني بفيتامين C، والجزر المعروف بدعمه لصحة النظر وتعزيز المناعة، بالإضافة إلى لمسة من الفراولة والعسل التي تضيف إليه مذاقًا استثنائيًا، كما أنه يعد خيارا ذكيا للأطفال خاصة في فترات الامتحانات، لما يوفره من طاقة طبيعية وعناصر غذائية هامة.
ويعد عصير البرتقال بالجزر وصفة مثالية لكل أم تبحث عن مزيج بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية وبخطوات بسيطة ومكونات متوفرة، يمكنك تحضير مشروب صحي وسريع يسعد الأسرة، ويصبح عادة يومية في البيت خاصة في أيام الصيف أو خلال أوقات الدراسة.
مقادير عمل عصير البرتقال بالجزر
- كوب كبير من عصير البرتقال الطازج
- جزرتان مسلوقتان ومقطعتان
- 5 – 6 حبات من الفراولة
- مكعبات ثلج حسب الرغبة
- نصف كوب من العسل الطبيعي (أو حسب الذوق)
- يمكن إضافة القليل من الماء حسب درجة التخفيف المطلوبة.
طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر
- ضعي مكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي كقاعدة أساسية لبرودة وانتعاش العصير.
- ثم ضعي قطع الجزر المسلوق بعد التأكد من نظافتها وسلقها جيدًا.
- ثم صبي العصير الطازج فوق المكونات السابقة.
- ثم ضعي حبات الفراولة الطازجة للحصول على نكهة مميزة ولون جذاب.
- ثم أضيفي العسل حسب الرغبة، للحصول على طعم متوازن دون سكر مكرر.
- ثم شغّلي الخلاط لمدة دقيقتين أو حتى تمتزج جميع المكونات تمامًا وتحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
- ثم صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه فورًا لأسرتك أو ضيوفك مع شريحة برتقال للتزيين إن رغبتِ.
- ويمكن تقديم العصير مع شرائح برتقال أو جزر على حافة الكوب لإضافة لمسة جمالية، كما يمكن تبريده مسبقًا أو تقديمه مع عيدان من النعناع الطازج لمزيد من الانتعاش.
