أهمية الاستعداد النفسي قبل الجراحة (انفوجراف)
يُقلل من التوتر والقلق
يُعزّز سرعة التعافي
يُقوّي الاستجابة للعلاج
نصائح هامة
مارس التنفس العميق أو اليوغا بانتظام
درّب عقلك على البقاء في الحاضر وتقليل القلق
استخدم عبارات تحفيزية
تخيّل الجراحة وقد تمت بنجاح
