أسباب وعلاج النعاس المفرط أثناء النهار.. 4 عوامل محفزة على النوم

يسبب النعاس المفرط أثناء النهار التأثير السلبي على جودة الحياة، حيث انخفاض طاقة الجسم وانخفاض الرغبة في إنجاز المهام اليومية، وعدم القدرة على التفكير، وغيرها من أمور تؤثر على النفسية وتجعل الشخص المصاب بالنعاس المفرط المستمر في حالة من المزاج السيء جدا، ولذلك نوضح لكم أسباب النعاس المفرط أثناء النهار وكيفية علاجه.

النعاس المفرط أثناء النهار

يعرف النعاس المفرط أثناء النهار بأنه شعور ساحق بالإرهاق والتعب، وتشير التقديرات إلى أن حوالي 18% الذين يعانون من النعاس المفرط يجدون أنفسهم ينامون عن غير قصد في مواقف غير مناسبة، كما أن الشعور بهذه الحالة من شأنها أن تضعف قدرة الشخص على الأداء الجيد في العمل أو الدراسة أو حتى أثناء القيادة.

أعراض النعاس المفرط

بالإضافة إلى أعراض الإرهاق والنعاس، يمكن للنعاس المفرط أثناء النهار، أن يسبب أعراضًا أخرى ذات صلة، بما في ذلك:

• صعوبة في التركيز.
• مزاج سيئ.
• التهيج.
• الخلل المعرفي.

أسباب النعاس المفرط أثناء النهار

نظرًا لأن هذه الحالة هي أحد الأعراض وليس تشخيصًا مستقلًا، فمن المهم فهم أن هناك العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تسبب النعاس المفرط أثناء النهار ومنها ما ذكره تقرير منشور على موقع WebMD كالتالي:

توقف التنفس أثناء النوم

الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، من أشهر أسباب النعاس المفرط أثناء النهار، وهو اضطراب في النوم يتميز بانسداد متكرر للمجرى الهوائي ليلًا، مما يتسبب في توقف قصير للتنفس، واستجابة لذلك، يشعر الجسم بـ "الإثارة" للمساعدة في إعادة التنفس للجسم. 

الأرق

لنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يكون الأرق سببًا مفهومًا لشعورهم بالنوم المستمر، حيث يواجه الأشخاص المصابون بالأرق صعوبة في بدء النوم، والحفاظ على النوم، والعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ في الليل، وبسبب هذا النوم الضعيف والمتقطع، يمكن أن يحدث النعاس المفرط أثناء النهار.

حالة الخدار

النوم القهري هو سبب آخر محتمل للنعاس المفرط أثناء النهار، وهو اضطراب نادر جدًا، حيث يصيب حوالي واحد من كل 2000 شخص، ويعاني الأشخاص المصابون بالنوم القهري من نقص في ناقل عصبي في المخ يسمى أوريكسين، ويشار إليه أحيانًا أيضًا باسم هيبوكريتين، ويسبب هذا النقص مشاكل في قدرة المخ على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

الباراسومنيا

اضطرابات النوم هي أي سلوكيات أو تجارب غير مرغوب فيها تحدث أثناء النوم وتحدث نتيجة لعدم اكتمال الاستيقاظ من النوم العميق، وهو مصطلح شامل يشمل العديد من مشاكل النوم بما في ذلك المشي أثناء النوم والكوابيس واضطراب سلوك حركة العين السريعة، ونظرًا للطبيعة المزعجة لهذه السلوكيات عند الحصول على نوم مريح، يمكن أن تكون اضطرابات النوم سببًا للنعاس المفرط أثناء النهار.

علاج النعاس المفرط أثناء النهار

يعتمد علاج متلازمة النعاس المفرط أثناء النهار على السبب الكامن وراءها، وقد يوصى الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم بجهاز تنفس يُعرف باسم جهاز الضغط الإيجابي المستمر للمجرى الهوائي للمساعدة في تصحيح تنفسهم. 

ويمكن استخدام العلاجات السلوكية والأدوية وبعض المكملات الغذائية لعلاج الأرق والنوم القهري واضطرابات الساعة البيولوجية والخطل النومي ومتلازمة تململ الساقين، ومتلازمة ما قبل النوم.