فوائد فاكهة البوملي.. تعزز صحة العظام وتحمى من الهشاشة
فوائد فاكهة البوملي.. تنمو فاكهة البوملي في العديد من الدول مثل الصين، واليابان، وبسبب فوائدها العديدة تعتبر هذه الشعوب أن فاكهة البوملي ثروة كبيرة.
فوائد فاكهة البوملي
فوائد فاكهة البوملي.. ويقول أخصائيو التغذية ان هناك عدد كبير من الفوائد المرتبطة بتناول فاكهة البوملي، تتمثل فى التالى:
- تحافظ على البشرة، إذ تحتوي فاكهة البوملي على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى سطح الجلد بهدف التقليل من ظهور التجاعيد، وتناول فاكهة البوملي بانتظام يساعد في زيادة مستويات الكولاجين والتقليل من تفككه بالتالي الحفاظ على البشرة شابة لفترة أطول.
- تعالج حب الشباب، إذ يساعد أكل فاكهة البوملي بانتظام في علاج مشكلة حب الشباب، إذ تعمل على خفض مستوى افراز الزهم في البشرة بهدف التقليل من ظهور حب الشباب قدر المستطاع.
- تقليل ظهور التجاعيد، إذ تحتوى البوملي على مواد تساهم في تكوين الكولاجين والتقليل من خطر تفككه، هذا الأمر من شأنه أن يقلل من فرص ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تعزز نمو الشعر، وتحتوي فاكهة البوملي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك، هذه المغذيات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.
- تحارب قشرة الشعر، وذاك لأن المستويات العالية من الماء في البوملي تساعد في الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، ووجود فيتامين C يساهم في محاربة القشرة في حال ظهورها.
- تقلل ضعف الشعر وتزيد كثافته، ففاكهة البوملي تعمل على تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته وحماية ضعفه وهشاشته.
فوائد صحية متعددة للبوملى
وتتعدد فوائد فاكهة البوملي للصحة العامة مثل الاتى:
- تعزز صحة الجهاز المناعي.
- تحارب الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، أو الإمساك.
- تعزز صحة العظام والحماية من الهشاشة.
- تخفض الوزن، لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
هل يسبب البوملي الامساك؟
وفاكهة البوملي مليئة بالألياف الغذائية التي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية، ومنع الإمساك، والوقاية من البواسير.
هل يرفع البوملي ضغط الدم؟
وفاكهة البوملي هى مصدر جيد للبوتاسيوم حيث تحتوي الثمرة الكاملة على 37% من الاحتياج اليومي منه، ويعمل البوتاسيوم على توسيع الأوعية الدموية أي أنها تقلل الضغط عليها وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء.
