علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل.. هل الضغط المنخفض يسبب الوفاة؟
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل هو ما نوضحه لكم، حيث يشير الضغط المنخفض إلى انخفاض ضغط الدم عن المستوى الطبيعي. وضغط الدم هو قوة دفع الدم إلى جدران الشرايين، مع العلم أن ضغط الدم يقاس على شكل رقمين، الرقم العلوي، الضغط الانقباضي والرقم السفلي، الضغط الانبساطي.
ويشير الرقم العلوي إلى قوة دفع الدم إلى جدران الشرايين عندما ينبض القلب، بينما يشير الرقم السفلي إلى قوة دفع الدم إلى جدران الشرايين عندما يكون القلب في حالة استرخاء، وفي السطور التالية نوضح لكم كيفية علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل، وماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟
علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل
يمكن علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل بعدة طرق، نوضحها لكم وفقا لتقرير منشور على موقع Health Line كالتالي:
الاستلقاء أو الجلوس
يمكن أن يساعد ذلك في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يساعد في تخفيف الدوخة والدوار.
شرب السوائل
يعد شرب السوائل طريقة رائعة لرفع ضغط الدم. يساعد الماء على إعادة ترطيب الجسم، مما يساعد على زيادة حجم الدم، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم.
تناول الأطعمة المالحة
يمكن أن تساعد الأطعمة المالحة في رفع ضغط الدم عن طريق زيادة احتباس السوائل في الجسم. ومع ذلك، من المهم الحد من تناول الصوديوم إلى 2300 مليجرام يوميًا لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تناول وجبة خفيفة
يساعد تناول وجبة خفيفة في زيادة نسبة السكر في الدم، مما قد يساعد في تحسين الشعور بالدوار.
تجنب الوقوف فجأة
يؤدي الوقوف فجأة إلى انخفاض ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الدوار أو الإغماء.
ارتداء الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة في زيادة تدفق الدم إلى الساقين، مما قد يساعد في منع انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
رفع الساقين عند الاستلقاء
يمكن أن يساعد رفع الساقين عند الاستلقاء في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يساعد في تخفيف الدوخة والدوار.
تناول نظام غذائي صحي
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، مما قد يساعد في منع انخفاض ضغط الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، مما قد يساعد في منع انخفاض ضغط الدم.
علاج انخفاض ضغط الدم بالأدوية
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب دواءً لارتفاع ضغط الدم، قد يساعد هذا الدواء في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، مما قد يساعد في منع انخفاض ضغط الدم.
هل انخفاض الضغط يسبب الوفاة
يتساءل الكثيرون، هل انخفاض الضغط يسبب الوفاة؟ والإجابة الطبية نعم، يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط إلى الوفاة في بعض الحالات، ويحدث ذلك إذا كان انخفاض الضغط شديدًا أو إذا استمر لفترة طويلة من الزمن، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط إلى عدم وصول ما يكفي من الدم إلى أعضاء الجسم الحيوية، مما يمكن أن يؤدي إلى تلف أو فشل الأعضاء.
الحالات التي يمكن أن يؤدي فيها انخفاض الضغط إلى الوفاة:
- انخفاض الضغط الشديد: إذا كان الضغط الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق أو الضغط الانبساطي أقل من 60 ملم زئبق.
- انخفاض الضغط المستمر: انخفاض الضغط المستمر يؤدي إلى تلف الأعضاء، حتى لو كان انخفاض الضغط ليس شديدًا.
- انخفاض الضغط المرتبط بحالة طبية خطيرة: يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط المرتبط بحالة طبية خطيرة، مثل قصور القلب أو صدمة، إلى الوفاة.
ولذلك يجب استشارة الطبيب في هذه الحالات:
- الإغماء.
- صعوبة التنفس.
- ألم في الصدر.
- الضعف العام.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟
عند انخفاض الضغط، من المهم تناول الأطعمة التي يمكن أن تساعد في رفع الضغط، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- الأطعمة المالحة، ترفع لضغط عن طريق زيادة احتباس السوائل في الجسم.
- الأطعمة الغنية بالبروتين، ترفع الضغط عن طريق زيادة حجم الدم.
- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة، ترفع الضغط عن طريق توفير الطاقة للجسم.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن تناولها عند انخفاض الضغط:
- الملح: يمكن إضافة القليل من الملح إلى الطعام أو الشراب.
- اللحوم والدواجن والأسماك: يمكن تناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة.
- الحبوب الكاملة: يمكن تناول الخبز والمعكرونة والأرز والبسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة.
- الفواكه والخضروات: يمكن تناول الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة.
