هل البرد يرفع الضغط؟.. حافظ على جسدك دافئا
هل البرد يرفع الضغط؟.. سؤال مهم قد يخطر في بال العديد من الناس، واجابته حسب الأبحاث هي نعم، برودة الجو ترفع ضغط الدم في الجسم.
هل البرد يرفع الضغط؟
هل البرد يرفع الضغط؟ وهناك عدة أسباب مهمة يجب العلم بها واتخاذ الاحتياطات اللازمة لها، خاصة عند مرضى الضغط، نوردها فى التقرير التالي:
أسباب رفع البرد لضغط الدم
- أول هذه الاسباب هو ضيق الأوعية الدموية، حيث أنه رد فعل طبيعي من الجسم تجاه انخفاض درجة الحرارة، الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- سبب آخر هو التغيرات المناخية وما يصاحب الشتاء من زيادة نسبة الرطوبة، وانخفاض درجات الحرارة الأمر الذي قد يدعو الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم.
- السكون وعدم الحركة، حيث يرافق برودة الجو عدم ممارسة الرياضة وازدياد الوزن انخفاض درجة الحرارة، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
نصائح لتفادي زيادة ضغط الدم عند البرودة
بعد الإجابة على السؤال "هل البرد يرفع الضغط؟" نقدم بعض النصائح التي قد تساعد في تفادي ارتفاع ضغط الدم عند انخفاض درجة حرارة الجو ومنها:
- قياس ضغط الدم باستمرار للتأكد من ارتفاعه حقًا أم لا، حيث إن ذلك ضمانة للسيطرة عليه.
- ارتداء عدة طبقات من الملابس للحفاظ على حرارة الجسم دافئة قد الامكان.
- ارتداء قبعة راس وقفازات يد وكوفية عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة.
- ممارسة الرياضة بطريقة معتدلة مع الحرص على عدم زيادة الاحمال على القلب.
- تجنب حمل الأثقال لتجنب ارهاق القلب.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
المصابون بارتفاع ضغط الدم لا يشعرون غالبا بأي أعراض، الان ان ضغط الدم المرتفع جدا قد يسبّب صداعا وتغيُّم في الرؤية وألما صدريا وأعراضا أخرى.
ويمكن أن تظهر على المصابين بضغط الدم المرتفع جدا أعراضا تشمل التالي:
- وجود الصداع
- مع ألم صدري
- وجود دوخة
- وجود صعوبة في التنفس
- وجود غثيان
- حدوث قيء
- حدوث تغيُّم في الرؤية
- وجود القلق
- وجود ارتباك
- وجود طنين في الأذنين
- وجود نزيف أنفي
- حدوث احمرار في الوجه والرأس
- حدوث بعض الإختلاجات
- مع عدم انتظام ضربات القلب
